Našťastie naši ľudia s veľkými sviatkoch nie je spokojný každý deň. Hlavná oslava je narodeniny Vianoce a Nový rok. Posledné dva sú najzákernejšie, ako plynule do seba navzájom. V dôsledku toho, namiesto dvojdňovej hody dostaneme je 6-8 dní. Počas tejto krátkej doby, naše telo dostane emocionálny stres ako tisíc kalórií.
Na Vianoce a Nový rok môže byť riadne pokaziť náladu, sa stal na niekoľko sekúnd na stupniciach. Úbytok hmotnosti - dlhý a starostlivý proces a najmenšie spôsob porušenia pomôže zabezpečiť, aby znovu roztovstiyete. Je smutné si uvedomiť, že ste dumpingové tri libra počas mesiacov tvrdého tréningu a obmedzenia v potravinách na iba piatich dní "nayisty" 4-5 kg.
Obraz je povedať ponuré. Ale to neznamená, že tak veľké a krásne sviatky, ako sú Vianoce a Nový rok by mala byť uzavretá od všetkého okolo a posedieť pri poháriku kefírových rúk.
Ak si myslíte, že váš jedálniček na Vianoce a Nový rok vopred, potom nebudete mať žiadne dôsledky pre postavu. Takže teraz si môže pamätať tipov, ktoré vám umožnia splniť Nový rok pokojne as dôverou, že vaša postava zostane ako krásna.
V rámci osláv 95% ľudí, ktorí majú nepekný problém - prejedanie. Kvôli nemu sme sa priberanie na váhe a majú obrovské problémy s žalúdka a čriev. Na prejedanie môže zabudnúť, ak vykonávate milióny ľudí skúša odporúčaní.
Ako sa vyhnúť priberá na prázdniny: tipy a triky
Niektorí ľudia na Nový rok špeciálnou metódou. V súlade s právami, že je potrebné dať väčšiu fyzickú námahu pred sviatkami, to bol sklad. Rozprávanie obyčajné slová pred sviatkami by mali stratiť pár kíl svojej obvyklej váhy, aby sa hodovať na návrate. Užitočná metóda je nepravdepodobné, že by volal, ako vaše telo dostane veľa stresu. Avšak, počet libier, ale zostane rovnaká.
Pohyb je schopný schudnúť žiadny normálny človek. Preto sa v novom roku začne pracovať zákon: viac jesť, viac pohybu. Na Nový rok to nie je ťažké urobiť, jednoducho bubnové na gauči po hostine a tanci, zúčastňovať sa súťaží, chodiť na centrálnej mestskej stromy.
Týždeň pred príchodom obľúbených prázdnin zabezpečiť pohodlné živý organizmus. Nesťahujte to škodlivé a ťažké jedlo, nie s nadmernou konzumáciou alkoholu a nikotínu. Stráviť tvár, masáže a zábaly.
Počas jedla, hovoriť a komunikovať. Nie s ústa plnené samozrejme. Často sa zdržovať príbory stranou, budete mať jedinečnú príležitosť vychutnať nielen jedlo, dobre, komunikovať s rodinnými ľuďmi. Iba v novom roku sa môže dotknúť iba pozitívne témy rozhovoru.
Počas vianočného pečenia kulinárske majstrovské diela nemôže neustále vyskúšať. Váš žalúdok musí bojovať zvonkohry vyzerať veľa jedlo navyše. Preto, keď budete mať varenie vedľa pohár čistej vody. Namiesto toho, potravín alebo pitnej vody.
Špeciálne potraviny sviatky
Zachytil na stole Nový rok pred vami budú stovky pokušenia. Všetky jedlá sú chutný zariadené a dám skvelú chuť. Nestrácajte hlavu a naplniť svoj ústa všetko v rade. Dovolenka - to nie je len jedlo, to je dobrá nálada.
Ráno 31. decembri posnidayte obľúbených svetlých produktov. Pripravte prípitok čierneho chleba a šalát zeleniny. Pite jogurt alebo kefír. Počas dňa, jesť ľahkú zeleninovú polievku. Nechoďte hlad počas dňa by ste nemali hlad pocit.
Predtým, než vložíte do úst prvú lyžicu šalátu a vypiť dúšok šampanského 2 jesť čokoládu. Obsahujú cukor vtyhomyryt vašu chuť k jedlu a budete chcieť vyskúšať všetko, čo aspoň pochúťky.
Ponuka PRE-silvestrovské bude fungovať. Na stole nemusí byť len mäso, klobásy a šaláty s majonézou. Pripravte predjedlá, zelenina, šaláty sezóny s olivovým olejom, piecť ryby namiesto bravčového mäsa. Skúste použiť menej produkty z obchodu: koláče, omáčky, konzervy.
Namiesto toho, aby pitie sýtených nápojov, prírodné čerstvé ovocné šťavy.
Chew každý kus pomaly tešiť na všetky kyticu vôní. Po prvé, jesť jedno jedlo a potom prejsť na ďalšiu.
Počas slávnostnej večere piť len jeden nápoj. Nemiešajte je.
Miesto sladkostí priniesol na stôl čerstvé ovocie, orechy a sušené ovocie. Sú tiež vynikajúci, ale s menej kalórií.
Jedzte v oslave problematické. Ale ak ste naozaj obavy o svoje zdravie, nájdete silu, aby si jesť rozumne.