Nie je žiadnym tajomstvom, že správnej výživy - je filozofia, veda, ktorá je stále ešte nie je úplne známy, ale dnes môže identifikovať súbor pravidiel, ktoré skutočne môžu pomôcť vaše zdravie.
Aby sme pochopili logiku samostatného napájania, a čo je najdôležitejšie, zabezpečiť výsledky a cítiť rozdiel v porovnaní s tradičným spôsobom príjmu potravy, mali by ste to skúsiť sami. Prežiť najmenej dva týždne, aby zistili, čo sa deje v tomto článku.
Všimli ste si niekedy, ako po výdatnej večere o troch chodoch ospalý? A ak budete jesť malú časť ryže so zeleninou? Len nechcem! Ukazuje sa, že hlavná vec je, nie je ani presne to, čo jeme a ako spojiť tieto produkty dohromady.
Vynález patrí do samostatnej potraviny výživu William Hэyyu, že v 20. rokoch minulého storočia bol vyvinutý špeciálne diéty. Je možné dosiahnuť správnu siluetu tela a zbaviť niektorých zdravotných problémov.
William vyštudoval lekársku fakultu a potom pracoval na dlhú dobu v New Yorku lekár pre všeobecné účely. Zaujímavé je, že vyvinul prvý stravu pre seba v tej dobe veľké zdravotné problémy a obličky váži viac ako 100 kg.
Vzhľadom k tomu, jeho choroby bolo dôležité, aby sa zabránilo potraviny, ktoré sú stráviteľné kyslé prostredie, ktorý študoval veľké množstvo vedeckých prác, ktoré vypovedajú o vplyve správnej diéty na ľudské zdravie.
V dôsledku toho sa na základe svojich vlastných presvedčení a princípov vyplývajúcich v štúdii, William dokázal významne zlepšiť svoje zdravie a za pár mesiacov, ako sa zbaviť 23 libier nadváhy!
Základné princípy samostatné potraviny od zostala prakticky bezo zmeny: všetky potraviny, sú rozdelené do skupín, z ktorých niektoré môžu byť vzájomne spojené, a dokonca aj nutné. Niektorí prísne zakázané.
Napríklad podľa zásad Dr sacharidov sú rozdelené iba v alkalickom prostredí, ale tuk - v kyseline.
V dôsledku toho máme: telo jednoducho nie je schopný súčasne hrať v sebe tieto dve prostredia, čo znamená, že zemiaky sa vyprážaným kuraťom, že sme boli v žalúdku po výdatnom obede bude dlhý a rozštiepi oddelene.
Po prvé, choďte na pokroku sacharidov (zemiaky), aby sa peretravytysya asi 3 hodiny, a bielkoviny po celú dobu bude len ležať v žalúdku, podhnivaya a čaká na nevyhnutnú životné prostredie pre seba. V dôsledku toho, obed je degradovaný po dobu asi 10-12 hodín, ktoré sa nevyhnutne vyskytujú kvasenie a zrenie ťažké, v skutočnosti, celý deň!
Často sa v týchto 12 hodinách sme musí mať čas k jedlu niečo iného podobného, čo má za následok nesprávne trávenie nezastaví nikdy! A dôsledky sú veľkým sklamaním - závažnosť bolesti, ochorenia tráviaceho traktu, zápcha a sadu nadváhy.
Ukazuje sa, že také "ťažké", jedlo vždy prednosť vnútorné orgány v tele, a tam, kde sú problémy. Je zaujímavé, že William Hay a jeho nástupca Herbert Shelton žije asi sto rokov, vidíte, slušné termín pre ľudí s vážnymi chorobami a problémami s obezitou.
Debata o účinnosti samostatnom menu pravdepodobne nebude ustupovať raz, ale hovoria, že je to strata času, múdre.
Hlavnou podstatou
Ak sa podľa metodiky Williama Hay, je dôležité vedieť, že všetky produkty, môžu byť rozdelené do troch skupín: proteíny, sacharidy a zeleniny.
Do prvej skupiny patria predovšetkým všetky druhy mäsa, ryby, orechy, huby, slnečnicové semená, fazuľa. Druhá - všetky múka obľúbené sladké pečivo, cestoviny, džem, čaj, cukor, chlieb, med, zemiaky, obilniny.
Rastlinné produkty patria do tzv neutrálne produkty, ktoré idú dokonale s oboma sacharidov a bielkovín. Patrí medzi ne: čerstvé ovocné šťavy, bylinky, zelenina, bobule, ovocie, maslo, syry (obsah tuku menej ako 45%), smotana a pohánka.
V skutočnosti, kompatibilita týchto produktov otáčať okolo troch hlavných skupín, aj keď, samozrejme, má vždy svoje výnimky. Špeciálne pre tieto prípady je kompatibilita tabuľka, ktorá uvádza podrobne najbežnejšie potraviny s ich počtom a farieb, ktoré ukazujú, a tiež kompatibilný výrobok s inou, alebo nie.
Bez toho ísť do detailov, môžeme poznať všeobecnú zásadu systému. Napríklad, proteíny v kombinácii s proteínmi nemôžu byť v žiadnom prípade! Pýtate sa prečo? Po zvládnutí prostredie, v ktorom by mali byť rovnaké. Skutočnosť, že rôzne proteínové výrobky a líšia zložením, a aby bola kvalitatívne zmeniť množstvo času potrebné viac jedla a šťavy, čo znamená, že budete dlho cítiť ťažobu v žalúdku a možno miernu nevoľnosť.
Čo môže a čo nie?
Pre mnohých to môže zdať, že samostatné jedlo - ťažký, bez chuti a nudné - jesť celý deň varené kura s hlávkovým šalátom, že ty a všetky ponuky. V skutočnosti existuje mnoho receptov, ktoré vám umožnia dodržiavať tieto zásady, ale vychutnať vynikajúce a veľmi chutné!
Ak nastavíte sami správnym spôsobom, bude výsledok nebude dlho čakať: zlepšiť zdravie prestávajú, prosím vás, a proces chudnutia viac a viac zvýšenie rýchlosti.