V súčasnej dobe je ich tak veľa z jeho odrôd, ako freestyle kolieskových, hokej vojne, rýchlokorčuľovanie, rôzne druhy velenie a tak na, ale kde je možné začať? Ak ste ešte nikdy nevyskúšali nič takého, na tom nezáleží, pretože učiť sa tento prípad na amatérskej realitu priebehu niekoľkých dní!
Ale všetky ostatné varianty, ako je rýchlokorčuľovanie alebo predvádzanie trikov, môžete skúsiť až neskôr sa naučil byť istí, na ľade.
Takže ste sa rozhodol vstúpiť do sveta skútrov a aktívne trávenie voľného času? Vítame vás, to je naozaj správna voľba v smere pozitívnych emócií, zdravý životný štýl, a dokonca snáď nové a zaujímavé stránke! Ale ako rýchlo sa učí na kolieskových korčuliach, pretože nechcem zhanbytysya na verejnom mieste trvalých pády a nepríliš estetické predstavuje na chodníku?
Nebojte sa, aj napriek zložitosti, v skutočnosti, sa správnym školenia, sa môžete naučiť jazdiť len 2 až 3 dni, a na 4., bude sa už celkom sebavedomý. Hlavná vec je vedieť, kde začať. A vy by ste mali začať kupovať všetky základné potreby pre pohodlné a bezpečné učenie.
Vyberte videá a vybavenie
Predtým, než sa dostanete ako prvý na kolieskach, je potrebné sa postarať o ich vlastným tempom, a čo je dôležitejšie, bezpečnosť, pretože zlomené ruky a nohy pokryté modrinami kolená a lakte proste nechcel. Ale všetky tieto problémy možno ľahko vyhnúť.
Výber začínajú priamo pri in-line korčule, pamätajte si, že je dôležité, aby ste vo veľkosti.
Ak ste niekedy počuli niekde, že klipy zvoliť jednu veľkosť väčšie, viete, že je vhodný len pre tých, ktorí sú stále rýchlo rastie noha. Samozrejme, že to je nepríjemné kúpiť kolieskové korčule na začiatku leta, ale nakoniec sa nedostal do.
Vo všetkých ostatných prípadoch korčule by mali byť vybrané presne podľa veľkosti, ako je v reklame pre rast môže cítiť nepríjemne. Nakupovanie je lepšie v špecializovaných predajniach, proste radšej drahé modely profesionálnych a nemá žiadny zmysel, pretože pri tréningu vám yznosyte ako jeden pár.
Ak ste iste pevne nastaviť, potom je to na vás, samozrejme, drahšie a kvalitné korčule bude trvať dlhšie. Medzi rôznymi druhmi, ktoré potrebujete univerzálne valčeky, ktoré sú ideálne pre začiatočníkov a pre pohodlné tréning.
Potom sa musí vyskúšať na niekoľko párov a vybrať si ten, ktorý vám bude najviac vyhovuje. Pri montáži poznámka spojovací materiál - musia byť spoľahlivé a odolné, Do klipy, postaviť sa na ne, a majú pocit, že nemajú vyraziť pešo, na päty a členku by nemal kývať, ale nemajú sedieť dostatočne pevne že nemôžete ani hýbať prstami.
Dobré kolieskové korčule, musí byť s hustou a mäkkou vnútornou podšívkou, ktorá môže mať ďalšie tesnenie na palec. Podľa korčuľovať kolesá bola prenajatá, že predĺži životnosť vašich filmov.
A nezabudnite, aby si zariadenia, rad valcov náklady a bez neho, ale napriek tomu, ak sa chcete cítiť istejšie a upustiť od zbytočných škrabancov, by sa mal starať o rukavíc pre zápästia, lakťov a kolien.
Prilba k dispozícii, ale v zásade, ak budete jazdiť na rovnú ceste, a vedieť, ako správne padať, vaša hlava je tiež nepravdepodobné, že asfalt bude lietať. Postarajte sa o pohodlné oblečenie, ktoré nebudú brániť pohyby lepšie vybrať veci, ktoré najviac uzavretá karoséria, ktoré pomáhajú chrániť pokožku z rôznych pádov a poškriabaniu.
Kde začať trénovať?
Potom, čo ste získali všetky potrebné plne nastavená pre lyžovanie, okamžite vyvstáva otázka, kde nájsť vhodné miesto na štúdium? Prvé kroky a schopnosť postaviť do správnej polohy (čo je tiež veľmi dôležité!), Môžete trénovať doma aj keď!
Samozrejme, že ideálne miesto, aby sa stal špecializované oblasti športu, ale ak nie, potom sedieť obvyklú úroveň súdu, napríklad, v parku, v parku na nábreží a parkovanie zadarmo.
V raných dobách lepšie sa vyhnúť preplneným miesta, dajte si pozor na vozovky, s minimálnou zručnosti sú na koni, riskujete svoju vlastnú bezpečnosť.
Kde začať?
Samozrejme, najjednoduchšie možnosťou je ísť do špecializovanej arény, kde sa môžete učiť nad požadovanú inštruktora.
Vysvetlí, ako nastaviť nohy, pádu a ako implementovať minimálna kúsky, navyše, bude to vždy niekde blízko, že v prípade poruchy, dobrá pomoc a morálnu podporu.
Na druhú stranu, môže nezávislý učenie oveľa zaujímavejšie, s volaním priateľov, aby bol proces viac zábavné a vzrušujúce.
Nebojte sa, väčšina korčuliarov - samouk, takže vás sila zvládnuť šport sami.
Tak tu ste na mieste, nachepyly korčule (to by malo byť vykonané v sede a pokiaľ možno tesný prst), vstal a zistil, že aj napriek plochý povrch kolies, kolieskových stať celkom pohodlné. Vo vzpriamenej polohe, budete držať tesné topánky, takže si môžete oddýchnuť a trochu vydýchnuť.
Teraz by sa mali naučiť, aby na správne držanie tela, že vám umožní zvyknúť na reklamy, rovnako ako ochranu proti nepravidelné pády. Valce musia byť navzájom rovnobežné, nohy o 30-40 centimetrov, všetky spoje sú mierne pokrčené, ruky konfrontuje ho, ako prysohnutыe mierne v lakťoch.
Nohy by mali byť rovné, nie vnútri bubnové (tvaru X) a na vonkajšej strane (O tvaru). Pravidelne kontrolujte vidieť, že vaše kolená nie sú vyprostuvalysya, vyhnúť sa silným náklon dopredu.
Ďalšie - prvé kroky. Opakujte pohyby, ako obvykle chodí len pár krokov a korčule majú sami valiť, váš hlavný úloha - po celú dobu udržiavať rovnováhu.
Na prvý a následné kroky, nerobia najčastejšie chyby pri jazde po vidshtovhuytesya predné prst rovnako ako to robíme pri chôdzi, ale vždy odporný pohybu svershayte všetkých štyroch kolesách.
Nikdy nezabudnem na správnu polohu tela! Akonáhle kroky sú istejšie, môžete sa pokúsiť posunúť, dať sa trochu pod uhlom vidshtovhuyemosya a pokúsiť sa kĺzať na to, ako dlho, ako je to možné, potom sa obrátiť na ďalší úsek, a tak ďalej.
Je dôležité naučiť sa spomaliť, budete sa cítiť oveľa istejšie, keď učí, ako to urobiť bez pomoci iných stromov, najbližší plot. Pomocou brzdového valca, ktorý sa nachádza za hrebeňom v špeciálnom obloženie.
Ak chcete spomaliť, stačí dať vertikálne, spočívajúci v tomto bloku. Existuje iný spôsob, je vhodnejšie, ak sa pohybujete pomaly, stačí umiestniť vaše nohy v uhle, a začať je (V-brzdy) stavať.