Samozrejme, každý s vlastným masážna technika má svoje jemnosti. Avšak, tam sú všeobecné pravidlá pre postup, ktorý je potrebné dodržať bez ohľadu na zvolenej technológii.
1. Všetky pohyby by mala byť ľahká, hladká, jemná. Nemôžete natiahnuť kožu, masáž, hniesť, štipka alebo skrúteniu. Menšie deformácie kože, tým lepšie. V priebehu konania, prísne sledovať smer masážnych línií, alebo nebudete redukovať vrásky, ale skôr tak, aby boli lepšie vidieť.
2. Pred masážou by mal byť vždy očistiť od make-upu a iných nečistôt tváre, krku a dekoltu, a umyte si ruky a osušte. Pamätajte si - dobrý čistiaci účinok je slabý roztok bóraxu. Pridajte pohár teplej vody, štipkou bóraxu a miešajte ju správne. Umyte pripraveného roztoku a potom opláchnite tvár čistou vodou a pat pokožku v suchu mäkkým uterákom alebo handričkou. Rub tvár uterákom by nemalo byť. Táto metóda je dobrá ako masáž chodidiel. Pre jemnejšie a citlivú pleť masáž tváre, táto metóda je príliš hrubý.
3. Ak chcete vlasy nie je v rozpore s masážou, musia byť nepokoje, čisté pod okrajom, bandáže alebo kúpanie čiapku.
4. Self-masáž tváre s výhodou vykonáva v zrkadle, takže môžete sledovať stav vašej tváre a presnejšie sledovať smer masážne pohyby.
5. Uistite sa, že používate masážny olej alebo krém. Po prvé, bez toho, aby tieto prostriedky horšie ruky budú kĺzať po povrchu, natiahnuť kožu a dokonca opustiť škrabance na to. Po druhé, masážne krémy a oleje obsahujú účinné látky, ktoré zlepšujú pozitívne účinky masáže. Nepoužívajte glycerín, vazelínu alebo iné minerálne oleje, ktoré sú zle vstrebáva do pokožky. Telový krém by mal byť založený na tuky živočíšneho alebo rastlinného pôvodu.
Masážny olej a krém je možné zakúpiť v lekárni, alebo si vytvorte vlastné. Tu je jednoduchý recept masáže.
Masážny olej sa môže pripraviť Miešanie akúkoľvek zeleninu s niekoľkými kvapkami nejakého oleja. Rastlinný olej zahrieva vo vodnom kúpeli na 35 až 37 stupňov, pridajte 3-5 kvapiek esenciálneho oleja a premieša
Telový krém s ružovým vodou
Vyžaduje: 1 polievková lyžica. l. gáfor olej, 4 lyžice. l. lanolín a slnečnicový olej, 9. storočia. l. ružovú vodu.
Príprava: posunúť lanolín so slnečnicovým olejom. Pink voda teplá, nie vriacou. Za stáleho miešania, pridať ružovej vody ku zmesi lanolín a masla. Pridajte gáfor olej a dôkladne premiešajte dohladka.
Application. Používa sa pre masáž osobu.
Masážny olej
Potrebujete: až 05 šálok mandlí a ricínového oleja.
Príprava: Zmiešajte ingrediencie. Bezprostredne pred použitím teplý masážny olej vo vodnom kúpeli na teplotu 35 až 37 ° C (telesná teplota).
Aplikácia e. Používajte s masáž tváre.
Prstov použijú na vyčistenú masáž tváre náradia a distribuovať ju po povrchu, pohybuje v smere masážnych línií.
6. Starajte sa o svoje oči. Pred postup, sa vzťahujú na pleť okolo očí je tenká vrstva krému tieňa, a potom, keď idete priamo na túto stránku masáž tváre, kefa svoj krém znova. Až budete hotoví, masírovať pokožku okolo očí, vyberte ju zo zvyškov krému pomocou papierových obrúskov a potom pristúpiť k ďalšej fáze masáže.
Kontraindikácie na masáž
Masáže - lekársky zákrok, pretože rovnako ako akejkoľvek liečby, má svoje kontraindikácie. Pozrite sa na zoznam chorôb, ktoré zakázaných masáž tváre. Ak sa vám stalo, že aj pochybnosť, či cvičíte tento postup, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.
Tak, masáž je kontraindikovaný v týchto chorôb:
? dermatitída, akútna alergická vyrážka;
? porušeniu celistvosti kože, vredy, škrabancami, rezy, atď, atď .;
? všetky pustuly, pupienky, vredy zahnoyvshyesya, pyodermia, atď;
? veľký počet molí či papillomatoznyh útvary;
? všetky vírusové ochorenia, ako herpes, ekzém;
? ARI ARI a ďalších prechladnutí;
? zhoršenie akýchkoľvek chronických ochorení;
? infarkt alebo mŕtvica;
? rosacea (vaskulárne mesh), zvýšená krehkosť povrchových ciev;
? prudký pokles vnútrolebečný tlak;
? hypertenzia stupňa 3;
? akútny zápal prínosových dutín a zápal vedľajších nosových dutín;
? akútna nervu lícneho nervu;
? orgány rakovina sa nachádza v blízkosti masírovanej oblasti;
? chudobná zrážanlivosť krvi a ďalších podobných ochorení,
? výstrednosť masáže;
? Nedávna strednej alebo hlboké chemické peelingy a mikrodermabrázia.