Ako viete, bankovanie masáž - veľmi účinný nástroj v boji proti celulitíde. Urob to takmer vo všetkých kozmetických salónov a fitness klubov. Ale čo keď pravidelnej účasti majstra žiadny čas alebo peniaze? Výstup je jednoduchý - táto masáž je veľmi jednoduchá vo svojej technológii a jej Zadarmo si môžete urobiť na vlastnú päsť, keď sa zdá, voľný čas. Dnes vám povedať, ako.

  Pripraviť materiály

  Než začneme hovoriť o technológii výkonu, je potrebné venovať pozornosť banky samy, a že budete používať k masáži. je potrebné si vybrať správne. Tu je niekoľko tipov v tomto ohľade:

  Môžete si kúpiť kaučuk alebo silikón. V praxi je lepšie vziať to druhé. Gumové výrobky rýchlo stráca svoj tvar, mení farbu a absorbovať olej alebo gél zvyšky, ktoré sú potom ťažko vyprať.

  Pripravte nie je nastavený, a vyberie jednotlivca. Všimnite si, že banky sú priradené iný priemer za určité časti tela. Aké väčšie produktov - väčšie množstvo svalov môže utiahnite.

  Možno zakúpiť sadu, v ktorej tiež najviac plechovky je tiež hruška, ktorý bude čerpadlo vzduch a nastaviť silu vákua.

  Technika

  Predpokladajme, že ste si už zakúpili všetko, čo potrebujete. Teraz je čas hovoriť o, v ktorom technológia je lepšia na masáž. Na internete môžete nájsť veľa video lekcie na túto tému.

  Pripravte svoje telo. Ak to chcete vykonať, len vykúpať v teplej vode po dobu piatich minút a trieť kože tuhý hubou začervenanie. Tento krok je veľmi dôležitý, pretože vyhrievané a otvorené bunky bude mať vynikajúci olej na masáž a intenzívnu obeh dodať, že na skopyvshymsya tuk.

  Ak máte pocit, ľahké brnenia, čo znamená, že je všetko v poriadku a vy ste vyvinuli krvný obeh, metabolizmus a prietok lymfy.

  Teraz hlavné banky umiestnenie na tele. Ak sa budete riadiť v ľubovoľnom poradí, bude efekt bude.

  Ako umiestniť bánk

  Môžete si prečítať video, ktoré ukazuje, ako nastaviť banky alebo na nasledujúce teoretické informácie.
  Labky: vnútorné stehná masáž nemôže. Move banky potrebujú od kolien hore a prísne vertikálne. Doba liečby je asi štyridsať minútami.
  Zadok: Tvorba kruhovú masáž po dobu 10-15 minút a potom vertikálne pohyby päť minút.
  Brucho: Urobte si krúživými pohybmi v smere hodinových ručičiek okolo pupka iba desať minút a potom sa presunúť pozdĺžne bánk od pupka po stranách piatich.
  Ruky: priamy pohyb ruky k ramenu po dobu desiatich minút.
  Osoba: Ak chcete odstrániť opuchy a vrásky, montáž banky rovnako rovnako ako naše babičky, aby nás vyliečiť z prechladnutia.

  Aké výsledky čakať

  Vzhľadom k tomu, veľmi často sa pri tejto masáži modriny sa objavujú, mnohí ľudia chcú vedieť, za to, čo sa používa pre tieto obete. Takže:

  Stimuluje krvný obeh a to nielen pod kožu, ale aj na vnútorných orgánov

  Stabilizuje nervový systém

  Vymaže Upchatý pot a mazové žľazy

  S koža sa odstráni všetky škodlivé produkty látkovej výmeny (soľ, acetón, toxíny)

  Most krv aktualizované

  Znižuje opuchy kĺbov a mäkkých tkanív

  Zvyšuje imunitu

  Ako môžete vidieť výsledky, masážne banky doma nie je tak ťažké, lekcie, ak sa k nemu pristupovať zodpovedne. Možno, že naše matky a babičky urobil správne, keď je zima zaobchádzané týmto spôsobom. Hoci táto metóda bola neprávom zabudnutá, moderné bankovanie masáž kozmetička obnovené do svoje ciele, aby ženy krásu a radosť.