V prvom rade je potrebné chrániť pokožku pred slnečným žiarením. To je len Rusi, ktorí prídu more, môže ležať na pláži za hodiny, podzharyvayas rovnomerne zo všetkých strán, potom aj zlé, že vypálený a pokaziť celú dovolenku. Nehádajte, chcem mať pekne rovnomerné opálenie, ale nie za cenu svojej mladosti. Vek škvrny, vrásky predčasnej strate elasticity kože - to nie je úplný zoznam milovníkov možných problémov opaľovanie. A čo v prípade, napríklad, bol pozvaný na piknik pod jasným slnkom? Spomenúť široký-klobúky, markízy a tieňa stromov. Nezabudnite o krém s SPF - čo bez nich. Pravidelne tento krém by mal byť znovu použité.
Povinné športu môžu udržať telo v dobrej kondícii a udržiava tvar. Takže fitness nebol zrušený, štát stálych zákazníkov najbližší klub, kúpiť niečo nového zamestnania a späť.
Počas dňa, menej často, ako je nutné, aby dotyk môj tvár, jemne umyte, dávajte pozor, natiahnuť kožu. Opäť platí, nezabudnite o výrazy tváre. Stáť pred zrkadlom a trenuysya nie supyty čelo, vyjadrovať svoje emócie. Letné nutne nosy slnečné okuliare, aby škúlenie. Vzdať zlozvyk prop tvár s jeho rukou.
Vzdať cigarety. Ste si všimol, že fajčiari pleť je sivá s časom, ale aj proces starnutia je rýchlejší. Tam hormonálne pozadie a znížiť krvné zásobenie, podľa látky dostávajú menej kyslíka. Aj proces fajčenie prispieva k počiatku vrások okolo úst. Myslím si, že dosť presvedčivé argumenty, aby prestali fajčiť. Ak chcete obnoviť Využite kozmetiky, ktoré obsahujú koenzým Q10 a vitamíny A, B a C.
Vyhnite sa veľké dávky alkoholu, najmä silné. Po požití alkoholu sa šíri po celom tele, teplo - to rozširuje cievy, a ak by bol zneužitý môžu plavidlá rozšíriť pomerne silno a viditeľná kapilárnu sieť. Bežné krémy sú už nepomôže, môžu využívať laserovej terapie. Rovnako tak, alkohol potláča imunitný systém ničí vitamín C - Kvôli tejto skazenej pleti. Samozrejme, že pohár dobrého vína s veselou párty neuškodí, ale to hojných nápojovú by malo byť zrušené.
Dodržiavanie týchto pravidiel nie je šikovný to trvať dlho, ale vaša pleť bude vyzerať skvele na dlhú dobu.