Starostlivosti je nevyhnutné nielen pre oblasť nohy. Starostlivosť o nohy patrí depiláciu, odstránenie celulitídy, prevenciu diabetickej nohy liečby kŕčových žíl, relaxačných procedúr a ďalšie. Podpora zdravia a krásu nôh zahŕňa dodržiavanie určitých zásad.
Plán článku:
Základné princípy starostlivosti
Tradičné metódy
Správna starostlivosť o nohy
Starostlivosť o vlasy
2. Denná hygiena
V jednom dni, a to napriek únave, treba umyť nohy. Môže byť sprevádzané umývanie nôh jemnou masážou kolená. Keď sa ovisnutej kože pretrel kolená v noci mastné lanolín krém. Obrovské výhody sprchou na nohy. Na záver by malo byť dokonale suchej kože, najmä medzi prstami.
3. Starostlivosť o pleť a starostlivosť znova
Kozmetička odporúčame 2-3 krát hosťujúci profesionálne pedikúru postup v mesiaci, v lete, raz za mesiac - v zime.
Okrem toho sa niekoľkokrát týždenne by mal robiť relaxačné, výživné a regeneračné kúpele nôh.
4. "Output" na nohy
V teplejších mesiacoch, keď ste z mesta, alebo relaxovať pri mori, často idú naboso. To umožní vzduchu a slnka obnovovaciu kože na nohách a krajiny - ako vynikajúci masáž nôh otáčaním nohy odvahu a silu.
5. Žiadny deň bez rozcvičenia
Ako často môže robiť cvičenia pre nohy. Môže to byť jednoduché cvičenie - rotácia nohy v kruhu a snaží sa chytiť objekt prstami, "koleso", ležiaci na chrbte, zdvíhanie ", na nosochky" a mnoho ďalších.
6. vegetácie povedať "nie! »
Určite nie rád ženy vyzeralo prirodzenejšie, ale elegantný vytesané nohy na ktoré sa vzťahuje úplne neyzyaschnoy "vlny", spôsobujú ostatné prinajmenšom zmiešané pocity a údiv.
Tradičné metódy
zmierniť únavu.
Protivoprostudnye - vírivka s prídavkom suchého horčice - teplý, poskytujú prietok krvi do nohy, zníženie zápalu.
Dezinfekčné prostriedky - s prídavkom nechtíka, harmančeka - zabiť patogény, znižuje riziko zápalových procesov v oblasti pľuzgierov a trhlín.
Dekongestantmi - s prídavkom harmančeka, vápenných kvetiny a medu - zmierniť opuch a normalizovať krvný obeh v nohách. Môžete si tiež prečítať článok o tom, prečo opuchnuté nohy.
Zmiernenie - s prídavkom zemiakov - zvláčňujú pokožku a pripraviť ju pre pedikúru.
Zníženie potenie - s prídavkom extraktu a borovicového oleja, tymiánu a dubovej kôry - pomáhajú znižovať potenie, normalizáciu metabolizmu.
Po vode nohy čisté mydlom a kefou. Pre všeobecné tonikum a relaxačný účinok môže odkvapkávacej misky aromatické oleje. Po kúpeli stvrdnutá koža na prstoch, päty a nohy kroviny ľahko zchyschayutsya alebo pemzou. Otlaky a "kurie oká", starostlivo vyčistiť pinzety.
Klince sú zdobené so všetkou starostlivosťou v priamej línii (nie kruh), aby sa zabránilo zarastený necht. Klinec na palec rezervy trochu dlhšie. Nadkozhnytsu nail role odstrániť nechty pinzety. Potom naneste spevňujúci lak na nechty alebo ropných palív.
Výživa a hydratácia Obsahuje tiež celý rad procedúr. Po prvé, je základom zdravia a príťažlivosti nôh je správnej výživy. Vaša ponuka by mala nutne zahŕňať rybí olej, syr, pečeň, olej a maslo, vaječný žĺtok. S darov prírody, mali by ste jesť žltej červenej a zelenej zeleniny a ovocia. Kiwi, ruže, rešetliakový, čierne korenie, petržlen, špenát, mrkva, tekvica - to je najlepšou voľbou pre vás.
Ďalší spôsob, ako výživy a hydratácie je pridaním prírodných olejov, krémy a masky. Tento postup je povinná po umývaní nôh v liečebných kúpeľoch, odstránenie odumretých kožných vrstiev.
Pre hydratáciu a výžive fit mandle, ricínový, olivový a slnečnicový olej.
Môžete si tiež pripraviť hydratačný krém. Ak to chcete vykonať, jeden z týchto olejov musí byť zmiešaný s malým množstvom oleja Tea Tree (jej základné uváženia) ktorejkoľvek citrusov, mäty.
Hydratačné a vyživujúce masku Noha tiež môžu byť pripravené doma.
Dva alebo tri lyžice syra sú brúsené s pridaním jogurtu. Výsledná hmota je kladený na nohách, vo veku asi hodinu. Potom votrite nohy olej alebo hydratačný krém.
Môžete tiež trieť kašou zrelý banán a jogurt zrieďte ju robí veľa stredne kvapaliny. Maska je stále na nohách asi 15-20 minút. Koniec postup použitia hydratačný alebo olej.
Med tiež pomáha vyživovať pokožku. Dva alebo tri lyžice medu v zmesi s jedným alebo dvoma lyžicami teplého mlieka. Maska vo veku od 20 do 25 minút. Na konci nohy by sa rozšírila výživný krém alebo olej.
Praskliny na päty pomôže odstrániť masku strúhaným kapusta listy. Pulp a dať zábal celofánové fólie za hodinu.
Aby Sa osviežujúci nôh často používané nástroje, ako je mastenec, krémy, pleťové vody a dezodoranty. Obsahujú antiseptické a antibakteriálne látky, esenciálne oleje, oxid zinočnatý. Postupy na zníženie potenia nôh sme popísali vyššie.
Logickým zbožnění komplexná starostlivosť o nohy je masáž , Najlepšie je to s použitím aromatických olejov.
Olejové výťažky z tea tree, cyprusy, oranžovej a šalvie sa používa na odstránenie prebytočnej potenia.
Pre únavy použiť levanduľový olej, ľanový olej, rozmarín.
Oleja z mäty piepornej, eukalyptu, rozmarínu obnoviť krvný obeh.
Trhliny v pätách eliminovať pravidelnú masáž olejom myrhy, santalového dreva a pačuli.
Kŕčové žily a zvýšený krvný zrážanlivosť - ochorenie, pri ktorom masáž chodidiel ZÁKAZ ,
Starostlivosť o vlasy
eliminácia mozole útvary a "kurie oká";
orezávanie kožičiek;
korekcia prebytku nechtov tvaru;
Aplikácie hydratačné a zmäkčovadiel;
chiropraxe zastavenie;
použitie výstuž alebo dekoratívne farby.
Pedikúra v európskom štýle (suché):
Rozpúšťanie kožičky špeciálnej zmesi;
pidpylyuvannya a leštenie základne nechtu;
korekcia prebytku nechtov tvaru;
Aplikácie hydratačné a zmäkčovadiel;
čistenie zrohovatenej kože (15 minút);
manipulácia krému;
lak v štýle "bunda".
Hardware pedikúra:
použitie dezinfekčné;
Zmäkčenie pleti noha jedinečného média;
koža zabrúsiť špeciálne prístroje;
Korekcia pokožka ním;
korekcia prebytku nechtov tvaru;
chiropraxe;
použitie výstuž alebo dekoratívne farby.
Spa pedikúra s prvkami:
čistenie klinec;
použitie hydratačný, dezinfekcia, dezodoračné a zmiernenie prostriedky;
plytké peeling;
odstránenie kurích ôk séra;
exfoliačný peeling;
sanácie prstov;
uplatňovanie zvláčňujúce a hydratačné masku;
chiropraxe.
V prípade starostlivosti o nohy Dôležité je milovať sami seba, svoje telo. Neexistuje žiadny limit k dokonalosti! K dispozícii je obrovský arzenál nástrojov pre starostlivosť o nohy - od ľudových lektvary na nedávne pokroky kozmetický priemysel. Používajte ju múdro a nechajte svoje nohy sú krásne a očarujúce!