Ako príjemný večer po náročnom dni páde hlavou na vankúši, prikrývka mäkkej kože, zatvorte oči a odovzdať do noci, s nádejou, že sa dostať až zajtra ráno svieži a plný energie. Sleep - drahocenný čas prázdniny pre celé telo, a najlepšie, ak besprerыven, ale niekedy sa stane, že sa prebudíte uprostred noci bolesťou, a zistíte, že nemôžete hýbať rukou, pretože to je otupený. "No, zase vidlezhav" - myslím, pereverneshsya a na druhej strane.
  Je nutné kladú veľký dôraz na také zdanlivo maličkosti ako sen zanemevshaya ruky? Áno, pretože príčinou necitlivosť rúk je nielen rozpakov ich sen, ale aj skryté ochorenia v tele.
  Jedna ruka alebo dva?
  Odpoveď na túto otázku je veľmi dôležité, pretože to môže pomôcť určiť príčinu a okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Ak terpnut obe ruky, alebo doľava, potom doprava, čo naznačuje, poruchy centrálneho alebo periférneho nervového systému. Môžete napríklad krčné osteochondrózy alebo neuropatia vyvolať záchvaty ruky. Ak je len necitlivosť v ľavej ruke, je to známka zlyhanie srdca, návštevu kardiológa, v tomto prípade by sa nemali odkladať. Necitlivosť ľavú pažu ako pri bdení môže signalizovať preinfarction angínu.
  Silent kefa?
  Šľachy, Nech naše prsty Bojko búšenie na klávesnici, prechádza veľmi úzky karpálneho tunela nervu, ktorý riadi prevádzku prstov a ich citlivosť, niekedy kvôli preťaženiu kefy je zápal a opuch šliach a stredné nerv vyžmýkaný, čo spôsobuje necitlivosť pokalыvayuschee zastaviť sa. Karpálny syndróm (alebo karpálneho) kanál, a to takzvaný stav stlačeného stredného nervu, dnes sa čoraz častejšie vzhľadom k dlhodobej práci na počítači: svaly ruky za pár hodín perenahruzhayutsya a nedostatok odpočinku cvičenie viac zhoršuje situáciu. Účinky syndrómu karpálneho kanála - svalová atrofia palec, že ​​nemôžete vlastniť zviazať šnúrky na topánkach, a dokonca aj ukázať päsť suseda.
  Ponúknite si

1.   Ráno jednoduché cvičenie - je najúčinnejším prostriedkom v noci bolesti zatekshey ruky.
   
     Začína sa osteochondróza krčnej chrbtice, ktorá sa vyskytuje ako stlačenie neurovaskulárne zväzkov, čo vedie k opuchom končatín, odvráti sa od jednoduchých cvičení, sústruženie hlavy, ohýbanie krku, "mlyn" ruky, ohýbanie tela, tiahnuci sa.
   
     Uistite sa, že vankúš je pohodlné a nespôsobuje unikajúci krku a predlaktia sa vyspať na vankúše ostatných členov rodiny, a určiť, ktoré spať bezpečne.
   
     Flexia a extenzia paže v lakťoch, rukách a krúživými pohybmi strapcami - táto cvičenie pomôže uvoľniť napäté svaly pomocou statického rúk, a varovať k vzniku syndrómu karpálneho tunela.
   
     Vo sne, spomalenie toku krvi, a ak máte problémy s cievami a potom zatuhnuté končatiny môže premeniť na nočnú moru ezhenoschnыy: fajčenie pred spaním by malo nahradiť prechádzka na čerstvom vzduchu a rozbiť krv vybrať gymnastika, tanec alebo masáž namiesto pohára "dobre" ,
   
     Skúste zmeniť polohu tela v noci tak, aby nebola v rozpore s krvným obehom a spomaľovať, takže ak vaša polovica miluje hodíte svoje telo, a potom, ak je to možné, rokovania alebo rozhovor vysvetľuje Pick dve deky.
   
     Dôvody, prečo necitlivé ruky v noci, ako ste videl veľa. Ak sa skúša všetky tieto metódy, necitlivosť rúk všetkých, ktoré trápia vás - pozri neurológa, potom, čo vykonal podrobnú analýzu krvi a chrbtice MRI oddelenia.