Dôvody na zmrazenie nohy
Hlavným dôvodom pre chladné prsty sú rozbité mikrocirkuláciu. V tomto prípade trpia najmenšie krvné cievy, tzv kapilár. Napriek tomu, že názov malých krvných ciev je latinský koreň slova "vlasy" v priemere kapilárnej tenšie vlasy a celý postup je menší ako 5.10 mikrónov. Stena kapiláry predstavovali iba jednu vrstvu endotelových buniek, ktoré poskytujú rýchle a jednoduché šírenie nielen kyslík, ale oveľa väčších organických látok.
Mnoho nepriaznivé faktory, ktoré negatívne ovplyvňuje mikrocirkuláciu. Okrem cukrovky a ďalších endokrinných abnormality o stave drobných ciev ovplyvňuje nepriaznivé prostredie, porušenie zásad zdravej výživy a telesnej aktivity. Značné škody nádoby sú vírusové infekcie. Rovnako škodlivé kapilár a otočí nikotín.
Ak chcete ovládať všetky dôležité procesy v ľudskom tele - existujú tri hlavné úrovne: nervové, humorálnej a bunkovej. V ideálnom prípade sú všetky tri regulačné systémy fungujú hladko a umožniť ľuďom, aby ľahko prenášať aj najsilnejšie stres spojený s nadmernou a psycho-fyzickej aktivity. Avšak všetko je limit. Keď sa počet napätie neumožňuje telo obnoviť normálne, môže byť celá rada patologických stavov, vrátane periférne cievne kŕče.
Ochorenie, ktoré je malé periférnych ciev kŕče, nazýva Raynaudov syndróm. Počas útoku Raynaudovho syndrómu, pretože ostré poruchami krvného obehu, prsty sa môže stať transparentná biela alebo do modra mať. Samozrejme, že pacienti trpiaci Raynaudovho syndrómu, je potrebné nielen brať pravidelné kurzy lekárske ošetrenie, ale stále pod neustálym dohľadom cievneho chirurga. A všetci ostatní, kto príležitostne pozorovali príznaky periférnej cirkulácie, môžeme odporučiť nejaké dobré spôsoby, ako zlepšiť trofické doma.
Čo keď mraziaci nohy?
Udržujte svoje nohy v teple
V chladnejších mesiacoch, sa snaží udržať nohy v teple. Ak ste doma a mrznú nohy, môžete nosiť ponožky alebo papuče. Tiež, ak váš domov zmrazenie nohy, je vhodné položiť koberec podlahy, ktorá bude skrývať studenú podlahu. Ak ste v práci a mrznú nohy, sa odporúča, aby ohrievač pod stolom.
Správne obuv
Ak mrznú nohy by mali nosiť topánky s vysoko kvalitných prírodných materiálov, ktoré "dýchať". Topánky v žiadnom prípade by mali byť úzke, nohy a chodidlá by mala byť priestranná a pohodlná, alebo akékoľvek kompresia bude mať za následok zlý krvný obeh v nohách a ako výsledok - nohy zmrzne. U žien, v prípade, že neustále zmrazenie nohy, sa odporúča, aby opustiť vysoké podpätky.
Zdravý životný štýl
Bez zdravého životného štýlu v kombinácii s vyváženou stravou účinok aj na najmodernejších a vysoko účinných liekov bude mať len krátke trvanie. Najprv je nutné odstrániť zlé návyky, ako je fajčenie. Po druhé, vytvoriť prísny rutinu, poskytuje čas na prechádzky a lekcie obľúbený šport alebo iné činnosti. Podľa skúseností profesionálnych športovcov účinne rozbíjajú krv pomáha rýchle rotáciu nohy. Toto cvičenie kombinuje fyzickú aktivitu s odstredivou silou, ktorá doslova pomáha zlepšiť krvný obeh v predkladaných nádob.
Odporúčania o výžive sú nasýtení každodenného jedálnička potraviny bohaté na antioxidanty, nenasýtené mastné kyseliny, minerálne látky, vitamíny a ďalšie prospešné ingrediencie pre plavidlá. Ponuka musí byť nutne súčasťou olejový morské ryby a morské plody produkty, surovú zeleninu a ovocie, surové orechy a celé zrná, byliny a bobule.
Vynikajúci nástroj pre školenia plavidiel streky a kontrastné kúpele nôh.
Skúška
Samozrejme, rady sme dali vyššie - sú prvé kroky, ktoré by mali do určitej miery pomôcť zbaviť sa problému, ak často zmrazenie nohy. To je trochu o dočasný efekt, ktorý skrýva iba problém. To je dôvod, prečo je dôležité navštíviť lekára a nechať vyšetriť zistiť dôvody, prečo ste mrznú nohy. Preto vo väčšine prípadov problém spôsobujúci problémy s cievami, tak to je najlepšie diagnostikovať problémy s cievami podstúpiť MRI (magnetická rezonancia), bude tiež musieť prejsť celý rad ďalších testov. Na základe informácií získaných bude pridelený zaobchádzanie na základe.
Starajte sa o seba a zostať zdravý