Chystáte sa na pláž dá veľa nových zážitkov, poplatok vám skvelé nálade a pridať čerstvé sily, takže nepopieram sami to potešenie. Ale pamätajte si: opaľovací taky môže "utopiť", takže buďte opatrní a dodržiavať pravidlá bezpečného zdravé opálenie.

  Ako sa pripraviť na opaľovanie

  Ako zvláštne, ako to môže znieť, zdravé opálenie začína doma. Tu, v rámci prípravy na cestu na pláž, robíme najväčšie chyby, ktoré nakoniec vedú k spáleniu, stareckých škvŕn, úpal a iných nepríjemných dôsledkov.
  1. Nikdy opaľovanie na lačný žalúdok alebo bezprostredne po jedle. Aby nedošlo k trpia hladom a zároveň nedošlo k preťaženiu žalúdka, a jesť 1 -15 hodín na výlet na pláž. V ponuke "predzaharnoe" užitočné trochu slané jedlá a ľadový čaj patrí.
  2. Ten slúži k tan mlieka, toaletné vody, parfumy, mydlá, Kolín nad Rýnom a ďalších podobných vybavenie. Ničí kyseliny plášť pokožky, zbavenie svoje telo prirodzenú obranu a robiť kože náchylnejšie k UV žiarenia. Ďalší nepríjemný vedľajší účinok - vzhľad koža niektorých tmavých škvŕn.
  3. V deň, výlet na pláž zakazuje akúkoľvek odstránenie chĺpkov. Depilácia - veľký dôraz na koži. Po odstránení kože vlasy je zranený, na povrchu, existuje veľa mikroskopické ráno a zápal a nie nevyhnutne viditeľné voľným okom. Môžete si myslieť, že je všetko v poriadku, vaša pleť dokonale a teraz trpel depilácia, zase vlasy ešte zákernejší podarilo rybolovu, naliehavá potreba bežať na pláž. To je fatálna chyba.
  Na oslabenej pokožky po depilácii padá všetky sily ultrafialového žiarenia. V dôsledku toho sa zvyšuje dehydratácii kožných buniek, zvyšuje zápal, mikroranky sú napadnuté patogénmi. To tan prináša oveľa viac škody ako úžitku, takže zbaviť sa prebytočného vegetácie vopred. Ak ste naplánovali rannej výlet na pláž, by malo byť odstránenie chĺpkov vykonávať v noci k noci na dobe kože obnoviť.
  4. Make-up a   opaľovať sa   vzájomne nekompatibilné. Ak sa vydáte opaľovať, nepoužívajte make-up. V ňom obsiahnuté, príchute, konzervačné prostriedky a ďalšie prísady, môže viesť k vzniku stareckých škvŕn. Navyše, pod vplyvom slnka kozmetiky bude "topiť" a potom zmieša s upchávajú póry, a to nevyhnutne viesť k vzniku zápalu. Pery, však potrebujú ochranu. Namažte bezfarebný chapstick, ako obvykle rúž alebo lesk v tejto situácii sa nezmestí.
  5. Je vhodné odstrániť lak na nechty. Harm Samozrejme, že nie, ale použitie to nebude. Ale bez laku na nechty môže "odpočívať". Ak ste opaľovanie na pobreží, potom sa jednoducho musí uvoľniť lak na nechty zo zajatia. Morská voda, bohatú sadu stopových prvkov - najlepší liek pre krehké, nechty, sharuyutsya alebo "rebrované" nechty. Nenechajte si ujsť možnosť ošetrenia nechtov!