Medzi hlavné príčiny nadúvanie
Hlavnými dôvodmi pre zvýšenie produkcie plynu patrí:
- Príliš rýchlo jesť jedlo, keď sa jedlo zapíjajú s množstvom vzduchu;
- Prehĺtanie jedla, bez najprv dôkladne žuvanie;
- Príjem potravy, bez pocitu hladu;
- Jedlo a jesť pred spaním;
- Alergické reakcie na akýkoľvek typ výrobkov;
- Absorpcia potravín, ktoré spôsobujú zvýšené produkcie plynu;
- Nesprávne kombinácie produktov, v ktorom je za prekročenie emisií.
Kombinácie potravín, ktoré spôsobujú tvorbu plynu
Kombinácia niekoľkých produktov navzájom čo vedie k zvýšenej produkcii plynu v čreve. To je to, čo úspešný trávenie rôznych produktov vyžadujú rôzne enzýmy. Ak je enzýmy majú "pracovať" spoločne, sú menej účinné a spôsobujú fermentáciu potravín v črevách.
Ak chcete zlá kombinácia produkty patria nasledujúce: kyslé ovocie a obilnín, zeleniny a ovocia, zemiaky a obsahom bielkovín, sacharidov a cukru, mliečnych výrobkov od všetkých ostatných.
Každý z týchto produktov môže byť použitý oddelene od ostatných v intervale 2 hodín.
Aké potraviny spôsobiť nadúvanie?
V nebezpečných kombinácií existuje niekoľko potraviny, ktoré spôsobujú plyn.
1. Mliečne výrobky. Niektorí ľudia s vekom prestáva vyrábať laktózu a mliečne výrobky už nie sú degradované v gastrointestinálnom trakte, čo nie je len plyn, ale hnačka. Takže ľudia potrebujú, aby sa úplne vylúčila mlieko zo svojho jedálnička.
2. Chlieb a pekárenské výrobky. Chlieb - veľké množstvo ťažko rozkladajú uhľohydráty, ktoré sú veľmi ťažko stráviteľné, takže často sú zdrojom tvorby plynu.
3. Fazuľa, fazuľa, hrach. Všetky strukoviny sú ako chleba, komplexných sacharidov.
4. Zelenina. Medzi zeleniny, ktoré môžu spôsobiť vzhľad plyn, to je bezpečné hovoriť akékoľvek kapusta, špargľa, zemiaky, artičoky, kukurica a cibule.
5. Ovocie. Mnoho plody obsahujú cukor, ktorý je často spôsobená zvýšenou produkciou plynu.
Hrozno, jablká, slivky, hrušky, broskyne, figy a čerešne - to je neúplný zoznam nebezpečných, pokiaľ ide o hromadenie plynov ovocia.
6. žuvačky a cukríky. Tieto sladkosti sú tiež schopné zvýšiť tvorbu plynov.
7. Limonády bezpochyby patrí ku zdroju zvýšenej produkcie plynu.
Vedieť, ktoré potraviny spôsobiť zvýšené plyn, sa môžete vyhnúť nepríjemným situáciám spojených s ich používaním.
Pokiaľ taká nepríjemná udalosť ako nadúvanie už došlo, potom to musí byť vedený pomocou tradičnej medicíny.
Recepty na väčšie zníženie plynu
1. Dill vody je rovnaký ako, že vzhľadom k deťom. Kúpiť v lekárni.
2. Mint vývaru 1 h. L. mäta (mäta pieporná užíval), zalejeme vriacou vodou a varíme 5 minút.
3. Elm hrdzavé, brané ako je prášok alebo granuly, ktoré zapyvayutsya čaju alebo vody.
Môžete si pripraviť odvar z kôry brestu: 1/2 lyžičky spí prášok 1 šálka vriacej vody, variť znova, v pohode a napätia. Prijal odvar 1-3 krát počas dňa na jednej pohára.