Vlasy nie je výnimkou: nedostatočné množstvo alebo rôzne vitamíny v potrave vedie k tomu, že vlasy stráca lesk, krehnú a suchý, spomaľovať ich rast. Aby sa predišlo takýmto situáciám, že je lepšie, aby komplexné prípravky obsahujúce vitamíny A, C, E, A a B vitamíny posledne často označovaná ako vitamín krásy, pretože oni sú zodpovední za stav vlasov, nechtov a pokožky.
Vplyv kyseliny nikotínovej na vlasy
Vitamín B3 niacín, vitamín PP - to je názov rovnakej látky, ktorý je zapojený v rade oxidačných reakcií v ľudskom tele. Kyselina nikotínová pre rast vlasov je nevyhnutné, aby sa ťažko preceniť. Pri použití na vlasy, v platnosti, je vznik niektorých pigmentov, absencia ich rastu spomaľuje a zrýchľuje vzhľad šedivých vlasov.
Keď sa vonkajšie použitie kyseliny nikotínovej je miestna rozšírenie periférnych ciev. Tak, pri aplikácii na pokožku hlavy, je prietok krvi do vlasových folikulov (to začne prúdiť viac aktívny kyslík, čo vedie k obnoveniu buniek). V dôsledku toho sa zlepšuje výživa vlasovej korene a rast vlasov sa aktívne rastie.
Pre dospelých dennou sadzbou niacínu je 15-20 mg, ale v prípade, že osoba, ktorá bežne vykonávajú ťažkú fyzickú prácu, mohlo by toto číslo dosiahnuť 25 mg.
Spôsoby použitia kyseliny nikotínovej
Ak je podávaný vitamín B3 často brané ako jeden liek, a ako súčasť vitamínu alebo vitamínovo-minerálny komplex, ktorý umožňuje, aby bola zaistená maximálna absorpcia tela. Avšak, ak chcete, aby sa aktívne stimulovať rast vlasov, je to otázka, je potrebné pristupovať komplexne, nie len brať vitamíny, ale aj urobiť špeciálny maska pre vlasovú pokožku pomocou kyselinu nikotínovú.
Lekárne kyselina nikotínová sa predáva vo forme kapsúl (1% objemu roztoku 1 ml). Počas mesiaca, každý deň by mala byť použitá na ml vitamínu skalp 2. Po absolvovaní kurzu by mal mať prestávku po dobu najmenej dva až tri mesiace.
Z väčšie pohodlie je najlepšie najprv otvoriť ampulky (ak nie je po ruke nič vhodného, môžete získať tkanivá zložené z niekoľkých vrstiev). Potom, pomocou injekčnej striekačky, aby je prázdna, vytiahnite ihlu a pomaly tlačí na piest, distribúciu kvapaliny po povrchu hlavy. Treba jemne masírovať pokožku končekmi prstov, opatrne šúchal kyselinu nikotínovú. Dôkladnejšie masírovať bude, tým lepší tok krvného obehu okolo vlasové folikuly, čo znamená, že čím rýchlejšie sa zobrazí požadovaný účinok.
To je dôležité v prvých niekoľkých použitiach niacín, aby bolo možné kontrolovať prípadný výskyt alergických reakcií. V prípade, že koža sa zdá byť červené škvrny s zubatých hrán je to skôr - lokálne reakcie, a nemala by sa báť. Ale ak je pálenie, svrbenie a podráždenie kože, vonkajšie lieku by mala byť prerušená, a len obmedzený príjem vitamínov vnútri.
Výrobky obsahujúce kyselinu nikotínovú
Väčšina z kyseliny nikotínovej nájdeného v obilí (jačmeň, pšenica, divoká ryža), pohánka, ražný chlieb, fazuľa, huby, chudé mäso (predovšetkým hovädzie mäso alebo kuracie), pečene a obličiek. Pre denná dávka vitamínu B3 dosť deň jesť 150 g kuracieho mäsa alebo 400 gramov syra. Zelenina sú bohaté na kyseliny nikotínovej paradajky, zemiaky, brokolica a mrkva.
Osobitná pozornosť by sa mala venovať aj hojnosť bylín, kde vitamín B3: harmanček, fenikel semeno, chmeľ, praslička, žihľava, mäta pieporná, petržlen, šťavel, šalvia, malina list, koreň lopúcha.