Aké sú bylinné kúpele? Ako si bylinnú kúpeľ?
Ako urobiť aromatický kúpeľ
? Najlepšie je, aby sa vykúpať na lačný žalúdok
? Soľ sa pridáva do kúpeľa pomôže zmierniť závrat, čo môže byť spôsobené horúcej vode.
? Ráno kúpeľ by mala byť regeneračný. Hlavným účelom tejto kúpele - odstrániť fyzickú únavu, stimulujú aktivitu tela zbaviť toxínov. Ideálna teplota pre ranné kúpeľ okolo 36 ° C
? Večerné kúpeľ uvoľniť, zbaviť stresu a pripraviť telo na spánok. Ideálna teplota pre túto kúpeľ je medzi 37 ° C a 39 ° C.
? Nezabudnite vyplniť nedostatok telesných tekutín tým, dostatok pitnej vody alebo bylinkového čaju po kúpeli.
? Bezprostredne po kúpeli aplikujte hydratačný zatiaľ čo koža je teplý a vlhký.
Upokojujúci kúpeľ telo po intenzívnom cvičení alebo stres počas dňa by mali byť prijaté pri teplote 40 ° C až 42 ° C "
Ako užitočné bylinné kúpele
Bylinný kúpeľ odstránenie toxínov z kože, uvoľniť telo a dokonale zbaviť ťažkých myšlienok.
Rozhodovací Ceremony bylinné kúpele v mnohých kultúrach sa stala populárnou rituál obnovuje fyzické a duchovnú silu.
Voľba kúpeľov alebo niektoré byliny v zmesi s rôznymi bylinkami v závislosti na ich účelu: na upokojenie pokožky, zlepšenie spánku, podporujú krvný obeh, uľaviť od bolesti svalov alebo dodať "ochutené" zábavu. Podstatou akýchkoľvek bylinné kúpele Napriek tomu majú rovnaké: predstavte si, že plávate v obrovskej šálke bylinkového čaju.
Existuje niekoľko spôsobov, ako variť bylinné kúpele. Najjednoduchší z nich - práve hodiť nejaké sáčky bylinný čaj priamo vo vani naplnenej vodou. Ďalšou možnosťou - byliny, zabalené do tkaniny muslynovuyu. Tieto vaky môžu byť na dne vane alebo pripojené priamo k ventilu do vody, ktorá vypĺňa kúpeľne, bežal cez ne. Druhá metóda môže byť použitá s akýmkoľvek z týchto bylinných zmesí.
Príprava bylinných zmesí Bath
Upokojujúce Bath vápno mix
Recept:
1/4 šálky suché vápno na upokojenie nervového systému
1/4 šálky suší kostihoj odstrániť podráždenie kože
1/4 šálky suší rebríček čínske byliny cenený pre svoje adstringentnými vlastnosti, rovnako ako pre schopnosť relaxovať unavené svaly. Pridať do kúpeľne 2 lyžice ovsených vločiek na zmäkčenie vody.
Revitalizačný Bath zmes zázvoru, citrónu a petržlenovou vňaťou
Recept:
1/4 šálky mletej koreň zázvoru na zlepšenie krvného obehu
1/4 šálky Sušená petržlen, byliny, ktoré tsinylasya v starom Ríme pre svoje posilňujúci účinok
1/2 šálky nastrúhanej citrónovej kôry pre čistenie a aromatické účinkom
Pridať do kúpeľne 2 lyžice ovsených vločiek na zmäkčenie vody.
Tónovacie lemon-oranžový kúpele
Recept:
1/4 šálky nastrúhanej citrónovej kôry na relaxáciu
1/4 šálky strúhaného pomarančovej kôry v boji proti depresii a úzkosti
1 polievková lyžica Sušená petržlen tonikum efekt pre
1 lyžica suší kostihoj, ktorý má antiseptické vlastnosti.
Povzbudzujúci kúpeľ s rozmarínom a šalviou
Recept:
1/4 šálky suší rozmarín zbaviť psychickej únavy
1/4 šálky suší šalvia na zlepšenie koncentrácie
Pridať do kúpeľne 2 polievkové lyžice ovsených vločiek na zmäkčenie vody
Povzbudzujúci kúpeľ s bazalkovým, šalviou a mätou
Recept:
1/4 šálky suší bazalku znovu získať duševnú silu
1/4 šálky suchého eukalyptus k zlepšeniu krvného obehu
1/4 šálky suchej mäta, uvoľňuje duševnú únavu a zlepšuje koncentráciu