Ak ste niekedy hrbiť, pravdepodobne ste si všimli, že to neobťažuje svoj vzhľad. Zhrbený muž dáva dojem uzavretý a nie je príliš atraktívna. Ale ako sa vysporiadať s týmto problémom?

  Čo to je?

  Čo sa zohnúť? V klinickej praxi je tento jav sa nazýva kyfóza. Tzv zakrivenie hornej chrbtice. Všeobecne platí, že chrbtica - zložitá a dôležitá stavba, ktorá sa skladá zo stavcov, väzov, šliach a medzistavcových platničiek.

  Keď kyfóza väzy a šľachy sú natiahnuté, medzistavcové platničky sú posunuté, a vzdialenosť medzi stavcami zvyšuje. Tieto zmeny, samozrejme, nemôže bez povšimnutia a zmizne bez stopy.

  Typy zohnúť

  Celková identifikovať niekoľko typov kyfózy:

  Kyfóza Mládež sa vyskytuje v období dospievania.

  Paralytický spojená s atrofiou alebo ochrnutie svalov, ktoré podporujú chrbticu.

  Starý muž kyfóza sa vyskytuje u starších pacientov v dôsledku zmien súvisiacich so starnutím.

  Vrodená kyfóza je vrodené poruchy.

  Funkčné kyfóza - dôsledok nesprávne držanie tela fyziologického hľadiska.

  Pooperačné zohnúť sa vyvíja po operácie vykonávané na chrbticu.

  Tall (vysoké ľudia často horbyatsya sa objaví nižšie).

  Post-traumatická kyfóza - výsledok poranenia chrbtice.

  Degeneratívne kyfóza spojené s degeneratívnymi zmenami a kostí a kĺbových ochorení, ako je osteoporóza a podobne.

  Rickety kyfóza sa vyvíja po krivica.

  K dispozícii sú 4 stupne zohnúť, že lekár môže určiť, s ohľadom na uhol chrbta.

  Príznaky

  Tu sú hlavné príznaky zohnúť:

  Ramená zhrbený človek zvyčajne podáva dopredu.

  V hornej časti zadnej strane je malá kopec, zadné zaoblené.

  Hlava zvyčajne nakláňa dopredu.

  Hrudník sa zdá konkávne a zmenšovať.

  Chôdza je trápne.

  Podrepe, viditeľné najmä pri chôdzi.

  Vonku, človek je zhrbený, trápne, unavený a dokonca aj urazil.

  Vzhľadom k tomu, čo sa zdá hrbiť?

  Tu sú hlavné dôvody, zohnúť:

  Niektoré ochorenia kostí a chrupaviek, ako je osteoporóza, krivica a ďalšie.

  Back zranenia.

  Operácia vykonáva na chrbte a non predpis v pooperačnom období.

  Age.

  Choroby svalov alebo iných lézií súvisiacich svalov, svalová dystrofia alebo atrofia, mozgová obrna, detskej obrne a tak ďalej.

  Vrodené poruchy a choroby.

  Nadmerná alebo nedostatočná fyzická aktivita a výsledný slabosť chrbtových svalov.

  Nesprávna poloha v sedavej práce.

  Vplyv na ramená a chrbát vriec alebo ťažké oblečenie.

  Diagnóza

  Identifikovať hrbiť a môže diagnostikovať lekára. To posúdi a analyzovať vaše držanie tela. Skôr, expert tiež menovať RTG. Na obrázku môžete vidieť a oceniť skreslenie a kyfóza odlíšiť od iných stavov spojených s skreslenia - skolióza.

  Dôsledky

  Ak nemáte výraznejšie kyfózy, ale váš postoj je zlý, je na čase prestať hrbiť. Tu sú niektoré z možných následky zohnúť:

  Bolesti chrbta spôsobené nesprávnou polohou chrbtice a chrbtových svalov prepätia.

  Mobilita postihnutím. Ak je na prvý utrpí len späť, potom sa tento proces môže byť zapojený do nôh a rúk, pretože chrbtica je nervové zakončenia, a so silným zakrivenie chrbtice môže zdavlyuvatysya niektoré cievy.

  Bolesť v krku kmeňa cez krčnej chrbtice.

  Keď zakrivenie chrbtice môže dôjsť k bolesti hlavy.

  Obehové poruchy v dôsledku stlačenia ciev.

  Konštantný únava.

  Porušenie vnútorných orgánov nachádzajúcich sa v hrudníku (pľúc a srdca).

  Zmeny vo vzhľade.

  Neistota, nízke sebavedomie, zlá nálada.

  Čo s tým?

  Ako sa zbaviť zohnúť? Ihneď je potrebné poznamenať, že tento problém odstrániť dieťa je oveľa jednoduchšie, než u dospelých. Takže skôr príde do hry, tým väčšia šanca na odstránenie problému. Existuje niekoľko spôsobov liečby pre každú z nich viac zamerať.

  Nosenie korzety

  Tento korzet - nie, že boli predtým holka. Toto dômyselné zariadenie, ktoré zaznamenáva späť do polohy, ktorá je priamo z fyziologického hľadiska.
  Korzet Preberá svaly, ale to vám umožní narovnať hornej časti chrbtice a tomu, aby sa ramená dozadu. Postupne umiestnite chrbtice do normálu, tak hrbiť povolenie. Pick up tejto úpravy a odporúčania týkajúce sa nosenia to môže byť len lekár.

  Postupy

  Konzervatívna liečba stanovuje určité postupy:

  Masáž. Je to veľmi efektívny, ale len vtedy, ak vykonávajú kvalifikáciou. Tento postup, najprv zameraná na vrátenie stavce a medzistavcové platničky v normálnej polohe. Po druhé, pri masáži uvoľniť svaly, ktoré sú prakticky skreslenie v dôsledku konštantného napätia. Po tretie, v priebehu tohto postupu zlepšuje prietok krvi do svalového tkaniva, ktorá v dôsledku nedostatočného zaťaženia nepracovali a takmer atrofia.

  V niektorých prípadoch menovaných fyzioterapia, ktoré môžu zlepšiť krvný obeh a výživu tkanív.

  Tiež odborník môže predpísať akupunktúru.

  Potraviny a lieky

  Ak chcete kosti, chrupavky a svalové tkanivo má všetko, čo potrebujete k jedlu. Je nutné použiť nasledujúce produkty:

  Svaly potrebujú bielkoviny, ktorá sa nachádza v mäse a rybách, mlieko, orechy, rovnako ako morské plody.

  Kosti nebude silná bez vápnika, ktorý môže byť získaný z kyslého mlieka a mliečnych výrobkov, a niektoré orechy a zeleniny.

  Nerobte bez vitamínu D, bez neho by byť prirovnaný vápnik. Je v oleji a rybách.

  Gymnastika

  Niektoré cvičenia pre korekciu držania tela:

  Ľahnite si na brucho, dať stoličku pred ním, dal si ruky pozdĺž tela. Teraz inhalovať zdvihnite trup a šmykľavka zbraní prostredníctvom strán a miesto na okraji stoličky. Zostaňte v tejto polohe niekoľko sekúnd a potom sa vrátiť do východiskovej polohy.

  Postavte sa k stene vo vzdialenosti 30-40 centimetrov od nej. Ruky ohnite lakte, zdvihnúť, zvyšok je proti múru. Back musí dotknúť steny. Teraz už dych a prohynaytesya dopredu, narovnať ruky. Pri výdychu, vrátiť sa do východiskovej polohy.

  Vezmite gymnastické palicu, získať ju späť, že sa zaoberala čepeľou (sa držať ruky). Teraz sa vráťte na ľavej strane ak je to možné, potom sa vráťte do východiskovej polohy. Potom si zase v opačnom smere.

  Majte prehľad o vašej polohe a držať chrbát rovno!