Masáže - unikátny postup, ktorý vám pomôže relaxovať, zbaviť sa zlých myšlienok, a dokonca aj zbaviť sa niektorých ochorení. Ak je tento shiatsu masáže, stačí znovu narodil. Prečítajte si o tom všetkom podrobnejšie.

  Trocha histórie

  Shiatsu je pomerne mladý oblasť. Prvýkrát termín bol použitý v roku 1915 Tэmpaku Tama. Doslova z japonského slova znamená "tlak prstov". Predpokladá sa, že vymyslel a vyvinul metódu vplyvu Tokudzyro Namykosy.
  Už ako dieťa prišiel s nápadom, ako masáž, ktorá zahŕňa stisku vankúšik palce v určitom okamihu. Potom chlapec chcel pomôcť svojej matke, ktorá trpí reumatoidnou artritídou. Potom Tokudzyro začal študovať ľudské telo a vplyv na neho.

  V roku 1940 Namykosy otvoril prvé japonské Shiatsu školu, kde učil svoje schopnosti ľudí. Dnes Shiatsu je docela populárny tradičný praktický spôsob liečby založený na pohybe v ľudskom tele životnej energie čchi. Táto energia je zodpovedný za hlavných orgánov a systémov.

  Ako to funguje?

  Ako sa robí masáž shiatsu? Aký je vplyv na ľudské telo?

  Po prvé, keď stlačíte prstom na svaloch kyselina mliečna, ktorá sa hromadí v svalového tkaniva pod tlakom sa premení na glykogén. Táto práca normálne svaly relaxujú.

  Po druhé, Shiatsu - určitý vplyv na akupresúrne body. Je dobre známe, že každý z týchto bodov je zodpovedný za konkrétne funkcie ľudského tela, alebo na prácu orgánu. Ak viete, že tieto zóny vplyvu, môžeme konať účelne a efektívne, na zlepšenie stavu pri rôznych ochoreniach.

  Po tretie, akupresúra pomáha zlepšiť krvný obeh a prekrvenie tkanív a lymfodrenážne normalizujú. To najviac pozitívny vplyv na celé telo.

  Rysy

  Tu sú hlavné výhody shiatsu masáže:

  Tento postup odstráni svalové napätie a kŕč je a tak zmierniť bolesti spojené s takým stresom.

  Masáž pomáha uvoľniť sa a brániť proti stresu.

  Na rozdiel od iných typov masáží shiatsu absolútne bezbolestné. Vplyvu boli bez zbytočného tlaku, takže nie je nepohodlie nevznikne.

  Táto masáž je veľmi prospešná pre osoby, ako zlepšuje pokožku, uvoľňuje vrecia a kruhy pod očami, a stimuluje tvorbu kolagénu a elastínu.

  Za nevýhodu, že sú prakticky nevyskytujú. Jediné, čo sa báť - z nedostatku vedomostí, ktorý vedie konanie. Takže je lepšie veriť svojmu telu len profesionálom.

  V niektorých prípadoch uvedených shiatsu masáž?

  Uveďte označenie pre postup:

  choroby pohybového aparátu (okrem akútnej fáze);

  stres, napätie, chronická únava, apatia, depresia;

  ochorenia dýchacích ciest, ako sú bronchitída, astma a niektoré ďalšie;

  ochorenia kardiovaskulárneho systému, ako je napríklad angína, hypotenzia, hypertenzia;

  niektoré choroby spojené s narušenia krvných ciev (kŕčových žíl, napríklad);

  ochorenia zažívacieho traktu: gastritída, enterokolitída, kolitída, dvanástnikové vredy alebo žalúdka;

  niektoré choroby nervového systému, ako je neuralgia, neuritída, neurasténie a ďalšie.

  V niektorých prípadoch, masáž je kontraindikované?

  Teraz zoznam kontraindikácie:

  stav vyžadujúci okamžitý chirurgický zákrok;

  závažné chronické ochorenie v akútnom štádiu;

  tuberkulóza v otvorenej podobe;

  ochorenie kože alebo poškodenie kože v oblasti vplyvu;

  akútne infekčné ochorenie;

  horúčka, SARS alebo ARI;

  vaskulárne ochorenia spojené s rizikom hematómu pri nízkych zaťaženiach.

  Pred postup je lepší v každom prípade k lekárovi a nechajte si poradiť.

  Ako je postup?

  Technika masáže spočíva stlačení vankúšik palca. Tento efekt je vhodný bod pri spracovaní malých plôch. Pri masáži tváre, chrbta alebo brucha často používajú viac prstami, veľké, stredné a prsteň. Ak je oblasť vplyvu je široká, môžete použiť hranu dlane.

  Pokiaľ ide o tlak, môže byť odlišný. Špecialisti meniť sa v závislosti na pacientovi a najmä na sféry vplyvu. Ale pretlak neposkytujú potrebné, môže dôjsť k poškodeniu.
  Dôležitú úlohu hrá nárazu a jeho frekvencia. Zvyčajne to je 5 až 7 sekúnd a krku masáže v čase, keď sa má znížiť na dve alebo tri sekundy. Pokiaľ ide o frekvenciu, jednu minútu špecialista zvyčajne trvá 5-8 manipulácie.
  Jeden sedenie môže trvať 10 až 15 40-60 minút, v závislosti na stave pacienta. V priebehu masáže zvyčajne zahŕňa 10-15 postupy, aby boli lepšie každý deň alebo dva.

  Masáž doma

  Musia sa zaviesť postupy pre self-masáž. Ale musíte vedieť, kde bod nárazu, a musí byť schopný riadne zabezpečiť rovnaký účinok.
  Pre uľahčenie úlohy bude masáž Shiatsu vankúš, ktorý je vankúš s rotujúcou konvexné valčeky, ktoré sa stlačí na určitých miestach a otáčať. To beží od elektrickej siete. Môžete masírovať krk, hlavu, nohy, ruky, chrbát.

  Tržby sú tiež masáže pláštenku. Umiestnením na stoličke (vrátane automobilový priemysel), môžete ovládať celú oblasť chrbta a šije. Existuje niekoľko spôsobov vplyvu: vibračné Active masáže a dokonca aj masáž zahreje.

  Aktívny bod

  Ponuka sa učiť umiestnenie niekoľkých aktívnych bodov:

  Odlet dva cm od podkolennej jamky. Masáž tohto bodu, môžete sa zbaviť úzkosti a obáv.

  Nájsť bod konvergencie kľúčnu kosť a vplyv, ak chcete, aby sa zbaviť závislosti na nikotíne a ukončiť.

  Ak je masáž časové depresie, bude bolesť hlavy.

  Pri bolestivá menštruácia, nájsť stred čela, obočia odchýlenie od 3 cm a vplyv v tomto bode.

  Pre zvýšenie vitality ovplyvňuje bod umiestnený na 4 prsty pod pupkom.

  Masáž nos k zlepšeniu koncentrácie.

  Ak sa chcete zbaviť vrások na čele, sa pridajú tri prsty oboch rúk uprostred čela nad obočím. Konajte tlak 7 sekúnd a potom pohyb prstov k spánkom.

  Prajeme Vám zdravie a krásu!