Lekári sa domnievajú, že normálne frekvenciou stolíc dospelých - raz denne. Oneskorenie stoličky 72 hodín alebo viac sa považuje za zápcha. Zhutnený fekálne získané s veľkými ťažkosťami pri defekácii, čo má za následok činu je sprevádzaná bolesťou, často nárazy rektálnej sliznice (ako o tom svedčí špinenie). Nedávne štúdie ukázali, že aspoň 40 percent všetkých ľudí trpí zápchou. Ak nechcete brať do úvahy choroby, ktoré sú sprevádzané obtiažnu vypúšťaním výkalov, hlavnou príčinou zápchy sú fajčenie, nedostatok pohybu a zlá strava.
  Riziko zápchy
  Vzácne a bolestivé pohyby čriev - nielen problém zápchy. Typicky, s pocitom ťažoby v žalúdku, "napučanie" koliku. Dlhšie stolice v čreve vedie k zvýšenej produkcii plynu, čo sa prejavuje v tvare flatus a grganie. Ľudia, ktorí trpia zápchou systematického si sťažujú na stratu chuti do jedla, všeobecnej nervozity, hlavy a svalov. Tieto ochorenia sa objavujú na koži (to je žltý a ochabnuté, je charakteristická vyrážka), prípadne zhoršuje spánok, sú reflexné reakcie ostatných.
  Dlhšie zápcha spôsobiť rad komplikácií. Z rôznych častí čreva môže byť:
  - Eneritída;
  - Kolitída a megacolon;
  - Proctosigmoiditis.
  Výskyt hepatitídy a ochorení žlčových ciest. S predĺženou stagnácii stolice v čreve zvyšuje koncentráciu karcinogénov, ktorá vedie k rakovine hrubého čreva a konečníka.
  Normalizácia stoličky

1.   Zápcha sa môže objaviť u ľudí, ktorí sedia na diétu zažil hlboké emocionálny stres, a v pooperačnom období. Normalizácia celkový stav vedie k normalizácii stolice. Ak je nedostatok normálneho pohybu čriev sa stal vážnym problémom, je dôležité vedieť, čo robiť so silným zápchou, a to nielen pri riešení tejto chúlostivej problém, ale aj k zníženiu negatívnych dopadov.
   
     Aby bolo možné normalizovať stoličku by mal prestať fajčiť, nadmernej konzumácie alkoholu (vrátane alkoholických nápojov). V každodennej stravy, musí byť nutne zavedená potraviny bohaté na vlákninu, ovocie a zelenina, sušené ovocie, chleba z pšeničnej múky a mliečnych výrobkov. Stitched vplyv majú čokoládu, ryža, káva, potraviny s vysokým obsahom sacharidov. V deň, kedy ste mali vypiť aspoň 2 litre vody (pomáha riedenie stolice).
   
     K normalizácii stolice viesť prechádzku na čerstvom vzduchu, jednoduché cvičenie. Tradičná medicína odporúča odvary rešetliaky, Senna, Ash šťava zaparené otrúb alebo ľanového semienka. Priechod stolice cez črevá pomáha použiť akýkoľvek rastlinný olej (1 polievková lyžica na deň).
     Zápcha u detí
   
   
     Ťažká zápcha sa zaobchádza rovnakým spôsobom ako u dospelých: správnej výživy, diéty s výnimkou čokolády, chipsy, rýchle občerstvenie. Relief môže priniesť klystír s teplou prevarenou vodou. Avšak, použitie klystír zavolať defekácii - diskutabilné, deti i dospelých. Na jednej strane uľahčuje výstup klystír stolice, na strane druhej - s ich dlhodobé používanie závislosti dôjde, svaly čreva prestanú fungovať samostatne. Často klystír viesť k nerovnováhe elektrolytov v tele, čo spôsobuje hyponatriémia (otrava vodou).
     Úplne odlišný je prípad detí, ktoré sú dojčené bez kŕmenia. Ak nie je dieťa nie je vyprázdnený niekoľko dní, sa hovorí, že materské mlieko v jeho tele vstrebáva úplne, a nie je žiadny dôvod na obavy. Mamička môže byť uvoľnená, ak dieťa nie je stolička na päť dní. Predpoklad - dieťa musí cítiť dobre. Ak nie je žiadna stoličky priložené výstredné, nadúvanie, kŕče, môžete použiť Laktulóza sirup alebo glycerín sviečky. Tieto lieky sú dostupné bez lekárskeho predpisu.