Ak mrznú nohy, môže práve zima. Ale ak sa to stane po celú dobu, a to aj v teplejších mesiacoch, je niečo zle. A čo by to mohlo byť dôvodom? A ako sa vysporiadať s týmto problémom?
Čo sa to deje?
Ak máte zmraziť, keď je zima, je to celkom normálne a pochopiteľné. Ale konštanta zmrazenie - nie je pravidlom. Most cítil chlad v končatinách, tj nôh a paží. Ak vediete sedavý spôsob života a práce pri počítači, s najväčšou pravdepodobnosťou, zmrazí vaše nohy.
Pôjdete Ak veľa, ale málo pohybovať rukami, bude zima cítiť vo vašich rukách. Nepríjemné pocity môže dôjsť v interiéri aj exteriéri, a to aj za horúceho počasia.
Prečo sa to deje?
Prečo zmrazovanie ruky a nohy? Všeobecne platí, že v dôsledku obehu. To dodáva krv do všetkých tkanív všetko potrebné a zabezpečuje bežnú prevádzku všetkých systémov a orgánov.
Napríklad sme sa zmraziť v zime, takže vystavenie chladu naše plavidlá zúženie a prietok krvi do končatín je prerušené (po končatine srdca, čo je hlavné čerpadlo a pumpuje krv, potom sú všetky) a začnú zmraziť. Ale kvôli tomu, čo sa deje v lete? Tu sú niektoré z možných príčin:
Rastlinný-cievne dystónia. Je to stav, vyznačujúci sa tým, poruchy centrálneho nervového systému, z dôvodu, ktorý ovplyvňuje mnoho orgánov a telesných systémov, vrátane kardiovaskulárneho systému. V tomto prípade môže byť vazospazmus, pretože z toho bude narušená prekrvenie končatín. Mnoho ľudí s týmto problémom často zmrazenie ruky a nohy.
Anémia z nedostatku železa. V tomto prípade sa podstatne zníži hemoglobín, a to Hemoglobín je zodpovedný za transport kyslíka krvou. Spolu s mraziacim končatín anémiou dôjde aj niektoré ďalšie príznaky: závrat, slabosť, bledosť, chronická únava a ďalšie.
Raynaudov syndróm sa vyskytuje menej často, len 3-5% populácie. V tejto chorobe narušený krvný obeh končatín. Najviac postihnuté paže, ale niekedy sa to týka a nohy. Vzhľadom k tomu, že je nedostatočný prívod krvi do studených rúk a nôh, brnenie, začervenanie a následné zblednutie prstov na rukách a nohách, obmedzenou pohyblivosťou. Ochorenie sa vyskytuje paroxyzmálna, takže príznaky sa zvyčajne objavujú po strese alebo podchladeniu.
Jednotlivé prvky konštrukcie telesa. Napríklad často mrazené končatiny v vysoký, chudý muži s dlhými rukami a nohami a úzkymi bokmi. Skutočnosť, že v tomto prípade sa krvný niekedy jednoducho nemajú čas, aby dosiahli ruky a nohy, pretože objem srdca v týchto ľudí o niečo menej. A v chudého prakticky bez tuku vrstvou, ktorá je zvyčajne funkcia otepľovanie.
Niektoré ochorenia kardiovaskulárneho systému. Ak sa krvné cievy, srdce pracuje správne, krvný obeh a prekrvenie byť narušený, pretože z toho sa prejaví chlad v končatinách. V tomto prípade by sa najmä zjavné príznaky byť v noci, pretože cez deň sme stále v pohybe, a pomáha urýchliť krvný obeh. V noci, srdce bije menej a ciev pomaly pohybovať.
Dôvodom na zmrazenie končatín môžu byť miestne obehové problémy, ktoré vzniknú v takých ochorení, ako tromboflebitída, alebo kŕčové žily. Cievnej steny zápal, zúžený priechod a tak krvný obeh. Ale ako kŕčové žily a tromboflebitídy často úžasné nohy, pocit chladu dôjde v nich.
Zmeny krvného tlaku a zníženie aj zvýšenie. Pri nízkom tlaku sa krv pohybuje pomaly kvôli zníženej cievny tonus a ciev sa zvýšeným kontrastom, sú v ťahu, čo je dôvod, prečo vzdelávanie ich úzky, a tam je kŕč. V oboch prípadoch, končatiny sa môže zmraziť.
V hypotyreózy (znížená funkcia štítnej žľazy) pozorované metabolické poruchy, ako je teplo a energetického metabolizmu. Títo ľudia dokonca v lete nohy a ruky mrznú a zima.
Zlé návyky môžu tiež viesť k vzniku nepríjemných príznakov. Áno, alkohol negatívne neovplyvňuje krvný obeh, a nikotín spôsobuje angiospasmus.
Niekedy spôsobiť omrzliny končatiny sú paraziti. Mohlo by sa zdať, že tento vzťah? Ale skutočnosť, že patogény produkujú toxíny, ktoré môžu vybudovať v krvi a obrovský tlak na cievach a rôznych telesných systémov.
Stres môže tiež spôsobiť vazospazmus a nepriaznivo ovplyvniť kardiovaskulárny systém.
Užívanie niektorých liekov.
Ako sa zbaviť tohto problému?
Čo keď mrazené končatiny? Prvým krokom je nájsť príčinu problému a opraviť ju.
A niekoľko tipov:
Zbavte sa zlých návykov. Prestať fajčiť a nie s nadmernou konzumáciou alkoholu.
Snažte sa zostať aktívny a viac sa pohybovať. Porozprávajte sa so svojím lekárom a nájsť vhodný šport. Pozitívne ovplyvňujú krvný obeh, ako je plávanie, aerobik. Je nutná každodenné ranné cvičenie.
Zlepšiť obeh a prekrvenie končatín pomocníka masáže. Môžete štipka z časových rúk a nôh, rub je, pat. Ak si chcete kúpiť masér a používať ho. Pravidelne Stráviť tieto postupy, a budete čoskoro všimnete zmeny.
Pridajte potravín pikantné korenie (zázvor, čierne korenie, karí), zlepšujú krvný obeh a rozbiť krv.
Ak chodidlá mrznú oveľa uteplit nimi. Heat zmierniť vazospazmus, a čoskoro zihriyutsya končatiny.
Vždy šaty pre počasie.
Skúste menej nervózny a vyhnúť stresovým situáciám. Ak to nie je možné, naučiť sa ovládať svoje emócie a vziať na radu lekára, sedatív, lepšie závod na báze.
Pre zvýšenie cievneho tonusu, zlepšenie ich práca pomáha streky. Po prvé, zapnite horúcou vodou, potom sa ochladí. Postupne znížiť teplotu vody a čas zvýšiť jeho výkon.
V noci si môžete urobiť horúce kúpele pre ruky a nohy. Pre zvýšenie efektu, môžete použiť éterické oleje (napríklad škorica alebo klinčeky).
Užitočné ybmyrnыe čaju a odvary. Ak chcete infúzie, naliať lyžičku mletého zázvoru prevarenej vody a nechajte hodinu a potom sa prefiltruje a brať ráno a večer (2-3 hodiny pred spaním), pol pohára.
Do alkohol obklady.
Ľudový liek: Potom sa loď lyžice morskej soli, 1/2 lyžičky korenia a lyžicu horčice a zalejeme jej všetku 500ml vodky. Trvajte na tom, tekutina týždeň, a potom každý deň v noci trieť nohy a ruky.
