Nálada sa zhoršuje ako vzťahy s blízkymi. A dokonca aj jeho vlastný odraz v zrkadle môže dobre ostohydnuty. A tak každý mesiac. Z chlapcov sa strachom úsmevom - PMS. Myslíte si, že to bolí len vy? Nie, a to nielen.
V skutočnosti, predmenštruačný syndróm, tiež známy ako PMS - problém viac než bežné, od jej utrpenia, a to bez výnimky, ženám. Takže niektoré dni je to tak zlé, že sa musí vzdať prácu, pretože na nízkou účinnosťou. Vo vyspelých krajinách sa vzhľadom na trestný čin spáchaný ženy, PMS možno tiež považovať, sa ako poľahčujúca okolnosť. Avšak, táto prax je v Anglicku a USA, zdá sa, my sme ešte nie je známy.
Blame hormón progesterón. Bolo to jeho nedostatkom mať nepohodlie a malátnosť. Avšak, všeobecne nedostatok je to celkom pochopiteľné. Je to najčastejšia u žien v priebehu infekčných ochorení, rovnako ako chronická a dokonca potratu a v období stresu a únavy.
Každá žena Portal povedať, že príznaky PMS je veľa a nie sú popísané vedou. Čo s tým? To je presne prípad, v prípade potreby vlastnej diagnózy. Žena ponúkla sledovať dva-tri mesiace. Vzhľadom k tomu, ICP - celkom cyklické jav, pretože tento termín môže povedať, že pravidelne sa objavujú určité príznaky u žien.
Čo robiť, keď sú identifikované príznaky? Najprv musíte pamätať o nich. V týchto dňoch ťažké nielen pre väčšinu žien, ale aj pre jeho bezprostrednom okolí. Vzhľadom k tomu, že s tým nič robiť nemôže, prinajmenšom musí byť veľmi opatrní.
Niektoré techniky sú schopné zmierniť žien nepohodlie. Napríklad, mali by ste sa obmedziť na tekutín a zlé návyky (fajčenie a káva len zhoršovať PMS). Bolo by pekné, malý redesign svojho jedálnička, plniť to, napríklad, syrov a ďalších potravín bohatých na vápnik.
Je potrebné v tejto dobe sa obklopiť príjemnými prácach, zatiaľ čo svetlo. No štrajk deň v práci, je vhodné venovať po celú dobu s milými ľuďmi. Pozvolytelnыe puzdro - z prechádzky s priateľmi na nákupy, všetko, čo môžete, prosím vhodný. Všeobecne sa v tomto období sú veľmi užitočné cvičenie, uľahčujú celkový stav.
Aj cez tento pomerne veľkého počtu žien trpí PMS pekné. Je potrebné mať na pamäti, že také ochorenia ako synkopa - dôvod sa obrátiť na lekára. Je možné, mali by ste skontrolovať, hormóny, tak to môže byť prerušené.
Dnes lekári arzenál veľké natoľko, že môžu pomôcť odporučiť ako masáže a ďalšie veci, ktoré skutočne môžu výrazne uľahčiť kondičné dámy, obzvlášť trpia PMS.