V dnešnom svete je sotva veľa ľudí, ktorých životy a pracovné nie sú v oblasti výpočtovej techniky. Počítače, pre všetky svoje pohodlie a potrieb, prispievajú k tomu, že očných lekárov skrine plné pacientov s podobnými príznakmi: suché a planúcimi očami, sťažností ghosting, zníženú zrakovú ostrosť




  Samozrejme, že moderný život je nepredstaviteľný bez počítača, takže bez použitia zdravie vašich očí, nebudeme uvažovať. Ale napriek tomu sa snaží identifikovať niekoľko jednoduchých pravidiel, ktoré vám pomôžu znížiť namáhanie zraku v neustálom kontakte s počítačom.
  Z tohto dôvodu,   Typicky №1.   Pravidelne navštíviť očného lekára. Ak sa na stretnutie s Vami v poriadku, stačí raz skontrolovať ročne. Avšak, ak máte problémy so zrakom, ako je farsightedness, astigmatizmus alebo krátkozrakosť, návšteve očného lekára raz za šesť mesiacov by sa ukázalo, že je zvyk. Včasné vyšetrenie vašich očí môže pomôcť odhaliť a zabrániť vzniku závažných ochorení, ako je šedý zákal, glaukóm, odlúčenie sietnice, atď
  Pravidlo №2.   Pamätajte si, že vaše oči nie sú ľahostajní k tomu, čo jete! Ak chcete podporiť je v dobrom zdravotnom stave pomôcť ovocia a zeleniny (najmä mrkva, kapusta, špenát, citrusové plody), ktoré sú zdrojom vitamínov A, C a E. Je to veľmi zdravé oči obsahu mastných kyselín, z ktorých omega-3 tiež skvele v niektorých druhov rýb (losos, tuniak, makrela).
  Pravidlo №3.   Sun - nepriateľ pre vaše oči! Ultrafialové žiarenie môže spôsobiť popáleniny sietnice, takže nezabudnite chrániť vaše oči tmavými okuliarmi.
  Pravidlo №4.   Práca pri počítači na pravidelné hodiny 10 minút, aby vaše oči oddýchnuť. To môže byť cvičenie pre odbúranie stresu, pešo alebo len tak posedieť so zavretými očami. Tiež sa uistite, že pri použití stolnú lampu sveta sa ťa smeruje do očí a nie monitor. Je výhodnejšie umiestniť stranu lampy.
  Pravidlo №5.   Môžete nosiť kontaktné šošovky? A nezabudnite sledovať hygieny pred uvedením na objektíve musí umyť ruky! Držať krok šošovky, ako sa odporúča si očný lekár alebo výber poradcu šošovky. Nebuďte leniví zakaždým po použití vyčistiť, opláchnuť, dezinfikovať každý objektív! Nenoste šošovky dlhší, než by mali o radu, pretože už má na sebe bielkovín a hromadenie tuku v objektíve, čo môže vážne poškodiť vaše oči.
  Nezabudnite - každá choroba je jednoduchšie, aby sa zabránilo ako liečba. Nápoveda vaše oči zostanú zdravé pre nadchádzajúce roky!