Heel, vďaka najväčšej pätnej kosti a tuku, má obrovskú záťaž. Zranenie päť môže výrazne skomplikovať život, ak nie včas k lekárovi.
Pätnej kosti najzraniteľnejšie, ako jeho hubovité tkanive a menej tuhé ako ostatné. Je držaný päť nervy a krvné kapiláry na celé nohy, pretože je veľmi citlivý na poškodenie. Lekári tvrdia, že päta bolí ľahké, ale je ťažké liečiť, pretože oživenie je pomalé, často so zápalom, zlomenín spojivového tkaniva, ktorá zahŕňa kosti a prsty.
Medzi hlavné príčiny bolesti päty
- Zápal alebo odtrhávací prúžok z spojivového tkaniva, ktorý sa vzťahuje na chodidlo pätnej kosti k prstom;
- Heel ostrohy, čo spôsobuje ostrú bolesť v päte pri chôdzi a behu;
- Tzv plantárna fascie (fastsyty) možno charakterizovať tým, jemná na palpáciou a sú k nemu pripojené fascia päť. To sa deje po podvrtnutie nohy, ak nie raz vyliečiť, syndróm tam holennej kompresie nervov v šliach flexorov za vnútorným členkom (čo môže spôsobiť bolesti päty pri chôdzi);
- Závislosť (эrytromelalhyya) - ochorenie, ktoré postihuje ľudí v strednom veku, so zvýšeným nákladového priestoru na nohy, vrátane päty, červený, a potom, čo sa cyanotický a horúce;
- Syndróm neznesiteľná bolesť v päte (to môže byť forma polyneuropatia, vrátane genetickej), ktorá znižuje v pokoji;
- Konštanta kmeň nohy spojené s nosením nepohodlné topánky, vysoké podpätky;
- Zápal šliach - zápal šliach tkaniva;
- Reumatoidná artritída.
Samozrejme, väčšina bolesť liečiť päty nie je nutné, pretože musíte najprv nájsť príčinu ochorenia. Ale ušetriť od akútnej bolesti - vo vašich silách.
Ako poskytnúť prvú pomoc pri bolesti v päte?
Prvý liek proti bolesti - za studena, ktoré by mali byť použité v prvý deň. Ak chcete postup bol účinný, musí byť vykonané 4 krát denne. Ľadové kocky treba masírovať v smere hodinových ručičiek na svojej piatej čiastkové znecitlivenie (5 - 8 minút). Jedného dňa za studena dovolené striedať s teplom. Prvá ľadová postup, potom po 15 minútach - dať horúcu fľašu s vodou stôp (2 x denne).
V prípade, že bolesť je neznesiteľná, môžu pomôcť lieky proti bolesti, ako je ibuprofén.
Cvičenia a špeciálne zariadenia pre bolesť v päte.
Položte dlane na stenu (stojan priamo s lakťami rozšírené), krok späť s jednou nohou, druhá by mala byť ohnutá v kolene. Pocit namáhať šľachy. V tejto pozícii by mal stáť po dobu 10-15 sekúnd. Zmeňte polohu a urobiť to isté s ľavou nohou. Opakujte 10 - 15 krát.
Aby nedošlo k zraneniu, môžete nielen navalyuvatysya na päte, pohyb by mal byť plynulý.
Ak chcete vaše chôdze bola príjemná, môžete obrátiť vadu alebo pešo alebo na topánky pomocou podpyatochnyky, ktoré rovnomerne distribuovať zaťaženie. V súčasnej dobe existuje mnoho špeciálnych vložiek - ortopedické zariadenia, ktoré môžu nielen znížiť bolesť, ale aj odstránenie jeho príčiny.