Poďme zabudnúť na detaily, budem len povedať, že celulitída - je výsledkom stagnácia v tkanivách. Preto, váš hlavný úloha - zlepšiť fungovanie krvného obehu a lymfatického systému.
1. Douches. Tento jednoduchý postup úžasný vplyv na telo. Alternatívne teplej a studenej vody - pomôže vám k úplnému obnoveniu prietoku krvi, aby vaše telo ako celok. A ďalšie:
- Posilňujú imunitný systém;
- Zvýšiť efektivitu;
- Zvýšiť rýchlosť metabolizmu;
- Prispeje k celkovému zlepšeniu;
- Bude podporovať tvorbu kolagénu a voľných radikálov.
Na recepcii kontrastné sprchy, existuje niekoľko pravidiel. Po prvé, nikdy vytvoriť účet náhle zmeny teploty. Neodporúčame len s studenú sprchu hneď po horúcej kúpeli - v tvojom srdci bude veľká záťaž. Získajte to najlepšie z teplej vody, potom ísť do studenej a silnej masáž celého tela prúdom desať-patnáctsekund. Tento postup opakujte trikrát. Po kontrastným sprchou dôkladne trieť sa s uterákom.
2. Potom sa vykúpať. Pridajte teplej vody morskej soli - to uvoľní svaly a čistí pokožku. Ak chcete získať požadovaný efekt bude mať dostatok vody po dobu asi 20 minút. Experiment bez obáv - môžete tiež pridať mlieko do vody, bylinné čaje (perfektné - šalvia a harmanček), zlato.
3. Potom, čo všetky úprava vody najlepšie - urobiť vlastné masáž. Celkový efekt zvýši využívanie proti celulitíde krémy a peelingy, plechovky alebo vákuové Masážne valčeky. Každá masáž, aj amatér, vám prinesie veľké výhody. Tieto nenáročné techniky k dispozícii pre každého - hladenie, trieť, pohlopыvayte, vykonajte štipku rôznou intenzitou. Použitie éterických olejov, zmiešajte ich s rastlinným olejom v pomere 1: 5. Ďalšie anticelulitídny účinok majú citrusové oleje, škorica, pelargónie, bergamot, muškátový oriešok, mandle, pačuli, mäta pieporná a levandule. Buďte opatrní a obozretní s self-masáž, ak ste videli kapilárnej siete alebo problematické žily.
4. Ďalšie efektívne možnosti self-masáž je trenie suchým štetcom. Zlepší tón pleti, bude stimulovať fungovanie obehového a lymfatického systému, podporovať exfoliácia odumretých čiastočiek je pleť dokonale hladká. Tento postup je uvedený pred sprchou každý druhý deň, použiť kefu s dlhou rukoväťou so štetinami z prírodného materiálu.
Začnite tým, že trením nohy. Silné a dlhé pohyby štetce hladkal nohy až po kolená a bedrá. Na bokov a zadku trieť kožu krúživým pohybom v smere hodinových ručičiek, intenzívna, s malým tlakom. Prejdite na, masírujte brucho a hrudník, držať tieto kruhový pohyb ísť smerom k srdcu. Chrbát trie sa z pása na ramená, držať prítlačnej sily - mali by ste byť vždy príjemné a pohodlné. Nezabudnite, hands-on a prejsť od ruky k lakťu, a potom na ramene, light kruhový pohyb - teda obnovenie prietoku krvi.
Tieto jednoduché postupy, ktoré v skutočnosti zbaviť celulitídy, len ak ste zmeniť svoj životný štýl. Vzhľadom k tomu, stavu vašej pokožky - ukazovateľ zdravia vášho tela ako celku. Proces stagnácie v tele je veľmi ťažké (takmer nemožné), liečiť "super", masť a profesionálne masáže. Najlepším liekom na celulitídu - aktívny a zdravý životný štýl a správne vyváženej stravy.
Drž sa!