Jednou z hlavných obáv žien, nastávajúca matka je obézny, pretože ak prekročí normu ťažšie, aby sa v starej forme po pôrode. Avšak, existuje niekoľko faktorov, ktoré pomáhajú priberanie na váhe "podľa plánu", a medzi nimi - správny obvyklý a vyváženú stravu.

  Príčiny kíl

  Niekedy sa v prvom trimestri tehotenstva môže výrazne schudnúť kvôli zmenám v chuťových preferencií, toxicity a malej veľkosti plodu. Ale druhá fáza, kedy maternica a nenarodené dieťa začne rásť, hmotnosť môže výrazne zvýšiť. Existuje niekoľko faktorov, ktoré prispievajú k zvýšeniu nechcené libier:

  Ak je hmotnosť bol dosť veľký pre tehotenstva, čím sa zvyšuje pravdepodobnosť, že sa zvyšuje s obezitou dramaticky.

  Paradoxne, veku ženy tiež ovplyvňuje rast v tele, pretože v priebehu rokov tela so sklonom k ​​intenzívnej hormonálne zmeny.

  Viac stratiť - prijať. Ako už bolo spomenuté predtým, v prvých týždňoch tehotenstva je schopnosť rýchlo schudnúť. Ale nesmieme strácať zo zreteľa, že neskôr telo vyrovnáva straty a zvýšenie prekračuje normu.

  Nadmerná chuť k jedlu, je jednou z hlavných príčin nárastu telesnej hmotnosti - zostať v predpokladanému výsledku by sa mala obmedziť množstvo jedla a cvičenia, skôr než to vysvetľujú tým, že by sme mali jesť "pre dvoch".

  Ako nebezpečné príspevok abnormálne hmotnosti v priebehu tehotenstva

  Vzhľadom k fyziologické vlastnosti každého jednotlivého ženy alebo ženy, kolísanie kilo naviac väčšinou vedené v 12 až 13kg. Väčšina lekárov k záveru, že do konca prvého trimestra máte šancu získať nejaké to kilo alebo dve, ďalej - nič viac než pol kila týždenne, od tej doby tridsať. V posledných mesiacoch môže byť tempo rastu vypočíta jednoduchého vzorca: 22 g na 10 cm výšky. Napríklad, v 170cm príspevok výška by mala byť asi 374 g.
  Ak zistíte, že začnete priberať na váhe, ktorá sa líši od toho normálneho, obráťte sa na gynekológa, pretože to môže byť plná s niektorými následkami.

  Zvýšená opuchy, komplikujúce tehotenstvo.

  Tiež, ako výsledok, vyrobené väčšie množstvo tukového tkaniva, ktorá má vplyv na zvyšujúce sa zaťaženie chrbtice a môže dokonca vyvolať medzistavcové prietrže.

  Sa objaví obezita a kŕčové žily, ohrozujúce trombózy a ďalšie opuchy nôh.

  Okrem iného, ​​veľmi intenzívny priberanie na váhe sa zvyšuje záťaž na srdce a tráviaceho ústrojenstva, čo môže mať negatívne dôsledky v budúcnosti.

  Ako sa získať nadmernej hmotnosti v priebehu tehotenstva?

  Po prvé, je potrebné zaviesť prísne kontroly moci - zahrnúť do stravy len zdravé a zdravé jedlo, a preto je vyvážené a kompletné. Stredný výkon je kontraindikovaný iba vtedy, keď hrozba potratu, vo všetkých ostatných prípadoch, fitness, denné ranné cvičenie alebo plávanie v bazéne nie je poškodiť plod, ale pomôže vám nebude pribúdajú na váhe, pri zachovaní tvaru.