Zo všetkých typov podvrtnutie členku zranenie je jedným z najčastejších. Vzácny človek v mojom živote vtiahnuté. Niekto je udalosť prebieha hladko a bezpečne, niekto potýka s radom nepríjemných pocitov. Z bolesti, podliatiny a nádory označuje čiastočné prasknutie jedného alebo viac spojení (to sa nazýva preťahovanie). Vážnejšie zranenie, objaví sa intenzívnejšie bolestivé príznaky. Opakované roztiahnutie nemusí byť, ale po prvýkrát - sú nevyhnutné.
  Prečo preťahovanie pripojenie?
Podvrtnutie členku môže dôjsť v dôsledku pádu, úder alebo náhle otáčanie nohy. Ženy často zranenie členka, na sebe nepríjemné vysoké podpätky alebo platforme. Muži môžu nadirvaty šľachu pri intenzívnom športe - napríklad pri jazde na nerovnom povrchu. Niektorí ľudia väzby sú rozdelené kvôli prirodzenej slabosti minulosti - niečo vrodeného alebo získaného po predchádzajúcom zranení.
Pred liečbe podvrtnutie členka, je potrebné definovať, čo sme hovorili o čiastočné, ale nie úplné pretrhnutie všetky šľachy (tj dislokáciou) a výstup členkového kĺbu z jeho normálnej polohy. Presná diagnóza môže trauma chirurg. Nezávisle rozlišovať tiahnuci sa z viacerých vážne zranenia (napr zlomenina členku), len s ohľadom na povahu bolesti, ak je nemožné, aby sa - takže akékoľvek ďalšie otázky treba riešiť s odborníkom. Bolesť je tolerovateľná a mierny opuch označuje normálne napätie, ktoré možno liečiť doma.
  Ako sa k liečbe podvrtnutie členku?
Prvá vec, ktorú urobíte, keď prerušiť väzbu - je zabezpečiť úplné opierku nôh, Toho sa dosiahne tým, kľud na lôžku (pre nie menej ako tri dni), počas ktorého by mal členok byť na malom kopci. Poradie stôp na tesne nad srdce vytvoriť tok krvi k zníženiu bolesti a opuchy.
V prvých hodinách po zranení členka vyžaduje studenej (ľad) kompresiu. Je potrebné, aby uložiť na poškodené miesto pre desať alebo pätnásť minúty každú hodinu. Celkom robiť aspoň dve alebo tri balíčky.
Odstrániť silná bolesť v ťahu bond pomoc klasika bolesti lieky a masti. Môžete si ich kúpiť v každej lekárni. Ktoré? Prompt lekárnika. Analgetiká teraz predávané veľa, a sú vhodné pre liečenie takmer všetko.
Všimnite si, že pri trení masti nepotrebujú príliš veľký tlak na poškodené tkanivá. Masť by mala byť uložená ľahko a zadarmo.
V prvom týždni po zranení je veľmi žiaduce, aby poskytoval úplný členku nehnuteľnosti. To možno vykonať pomocou pružného holenostopnyka (vyzerá ako ponožky bez päty a prsty), elastická bandáž (wrap-around nohy a členku v tvare "osem") alebo jednoduché, tesných ponožiek. Upevňovacie obväzy uložených po spánku, kedy opuch je menšia.
Akonáhle opuch a bolesť sú preč, môžete začať robiť Ľahká masáž. V prvých dňoch je najlepšie mŕtvice a hniesť región, ktorý sa nachádza v blízkosti miesta poranenia. Potom môžete prejsť priamo k rozšírenej oblasti členkového kĺbu.
V konečnej fáze liečby sa odporúča použiť špeciálnu sadu cvikov obnoviť pružnosť a pevnosť nôh svaly na nohách. Terapeutická cvičenie je nutné aktivovať prepojenie a zahrnúť ich do správne miesto.