Zdravý dýchací systém - systém, ktorého práca si nevšimnete. Sú tam nejaké ťažkosti pri dýchaní-výdych by mal byť váš signál, že váš životný štýl je na čase niečo zmeniť. Problémy týkajúce sa dýchacieho systému negatívne ovplyvniť nielen tela, ale tiež výrazne komplikujú život, zvyšujú pocit neustálej úzkosti a odstraňovanie sebavedomie. Ak sa doba nevenuje pozornosť v budúcnosti, dýchavičnosť sa môže rozvinúť do ťažkej chorobe.   Príčiny dýchavičnosti, u ktorej si môžete zvládnuť sami

1.   Telesná hmotnosť presahujúca normu.   Obezita nielen kaziť vzhľad, to je tiež nebezpečné vnútorných orgánov. Viscerálneho tuku obklopuje vnútorné orgány, čo vedie k problémom v procese dýchania. S každým dychu srdcom cíti obrovskú záťaž.
     Riešenie:
     Postupujte podľa vyváženú stravu, v ktorej je kladený dôraz na bielkoviny potraviny, a spotrebiteľské výrobky obsahujúce sacharidy a tuky je minimalizovaná;
     navštíviť telocvičňu, kde sa pod dohľadom kvalifikovaného technika Develop riadnej dennú rutinu vyrovnávanie "REST práce."
   
     Sedavý životný štýl.   Netrénované telo sotva uvedené aj malé série a jazde na nerovnom teréne (kopce, poschodia budovy, atď.). Keď sedavý životný štýl môže byť deformovaná chrbticu, čo spôsobuje utrpenie, na hrudi symetria, ktoré môžu ovplyvniť riadne mechaniku dýchania.
     Riešenie:
     pohybovať rovnako, nemusí to nutne tempo sám cvičenie v posilňovni dosť počas dňa urobiť nejakú zmenu vonkajšej cvičenia nôh do fyzického duševnej práce (doma umyť podlahy, okná, maľovať plot v mieste, atď.);
     Dávajte pozor na držanie tela, nenechajte vaše telo prijme vhodné pózy, ktoré bolí chrbtica.
   
     Panic napáda pľúca nervový systém.   Zažívajú dlhú dobu silné negatívne emócie, človek ničí jeho nervový systém. Pôvodne to malo prakticky žiadny vplyv na zdravie, ale čas beží a ľudské problémy začínajú duševnej povahy, ktoré priamo ovplyvňujú zdravie. Napríklad môžete zaznamenať občasné svojvoľné neovládateľný strach o život, tak tam je prebytok adrenalín, krv je nasýtený s množstvom kyslíka, čo vedie k zmenám dychovej frekvencie. Potom je tu pocit nedostatku vzduchu, neschopnosť dýchať hlboko a vydychovať úplne, človek začne obávať, že sa dusiť a zomrieť, čo dýchanie sa stáva ťažšie, bolesť hlavy, človek v stave napoly v bezvedomí.
     Riešenie:
     Pri výskyte záchvaty paniky začína dýchať v papierovom sáčku, ruky alebo obvyazhytes tučný šatka, tieto akcia prispeje k zvýšeniu úrovne dávky oxidu uhličitého a uvoľniť svoje telo;
     útek od strachu a obsedantné myšlienky pomocníka tovaru alebo výrobkov so silným zápachom (amoniak, bobkový list, ostrý Kolín nad Rýnom); vzrušujúce hry na telefóne pre rýchlosť a inteligenciu; zavolať kamarátovi, matku alebo inú osobu, ktorá môže upokojiť a odviesť vás v danom okamihu; výučbu cudzích slov alebo poézii; Úvahy o nudné a nepríjemné práce, ktoré je potrebné vykonať v čo najkratšom čase; prijímacie sedatíva,; mimoriadnej udalosti - samozrejme, lekári nenájdete žiadnu chorobu, ale budete mať istotu, že všetko, čo si objednáte, a zastaviť paniku
   
     Zlé návyky (fajčenie, závislosť na drogách vazokonstriktor).   Všetci, bez výnimky, fajčiari trpia chronický zápal dýchacích ciest, pretože hrtanu, priedušnice a priedušiek najprv vziať na jedu dym. Vzhľadom k tomu, fajčenie človek nemôže hrať profesionálny šport, kde je správny zdravý dýchanie hrá významnú úlohu. Zneužívanie vasokonstrikčných liekov u ľudí pozorované respiračné poruchy, zlyhanie v kardiovaskulárnom systéme.
     Riešenie:
     zbaviť zlých návykov.
     Príčiny dýchavičnosti, ktoré vyžadujú zásah špecialistu
     ochorenie štítnej žľazy;
     anémia;
     problémy s kardiovaskulárnym systémom (srdcová ischémia, srdcové zlyhanie, srdcový astma);
     pľúcne ochorenia (tuberkulóza, nádory, pľúcna embólia);
     ťažká neuróza, obsedantné myšlienky.
     Ľudové lieky na zmiernenie dýchanie
   
   1.   Infusion Adonis jarné.   Pour 1 polievková lyžica. zo suchej trávy dva litre vriacej vody. Vezmite 1 polievková lyžica. lyžice každú hodinu.
        Lemon-cesnak poplatok.   To bude vyžadovať 10 hláv cesnaku, citróny 10, 1 l. med. Grind citrón a cesnak a zalejeme medom. Trvajte na tom, zmes 7-10den, potom jesť 3-4 lyžičky denne po dobu dvoch mesiacov.
        Bylinkový Čaj.   Zloženie: 3 lyžice. polievkové lyžice sušené kvety, 4. paliny lyžice, 5. BlackBerry lyžice, 2 lyžice. lyžice tymián. Zmiešajte všetky bylinky, pred tým, než rezať. Pridajte si šálku vriacej vody, 1 polievková lyžica. zmesi a pitie.
        Infúzia brezových listov.   200 g vody, ktorá pribudla do varu, pridáme 2 lyžičky brezových listov. Trvajte na tom, 1 hodinu. Pred použitím kmeňa infúziu a pridať trochu jedlej sódy (na špičku lyžičky). Potom 3 krát denne po dobu pol šálky.
        Tinktúra lastovičník.   20 gr. suchý Celandine naliať 200 gramov vodky. Trvajte na tom, 10 dní. Vezmite 20 kvapiek 3 krát denne.
        Ženy sú oveľa väčšia pravdepodobnosť, že trpí problémami s dýchaním ako muži. Jedná sa o typ dýchania. Ženy väčšinou dávajú prednosť prsníka dych, a muži - brušné (bráničné). Hrudník dýchanie neprirodzené pre ľudské telo. V hrudnej dýchanie nemôže odpočívať, plne uspokojiť všetky orgány a tkanivá kyslíkom, čo vedie k ochoreniu tráviaceho a obehového systému. Naopak, tí, ktorí dýcha bicykli membránu cíti vyššie uvedené problémy.