Pravidelná masáž zlepšuje prietok krvi do tkanív, normalizuje buniek výživu, znižuje telesný tuk. Masáže - povinnou súčasťou program proti celulitíde , Môžete sa prihlásiť do masážneho salónu, alebo túto operáciu vykonať sami doma.
Všimnite si, že masáž sa objavia okamžite. Budeme musieť počkať 2 až 3 týždne, a niekedy aj viac. To všetko závisí na stave vašej pokožky a individuálnych charakteristík tela, takže počas masáže by nemala taky skúsiť: počet spínačov k peniazom, ale skôr situáciu zhoršiť. Príliš intenzívna masáž povedie k modriny a opuchy, tak masírujte pokožku jemne a opatrne.
Ak trpíte kŕčovými žilami alebo kožných ochorení, je masáž je kontraindikované.
K dispozícii sú 3 hlavné typy proti celulitíde masáž: Hand (manuálny), suché brúsenie a vákuovej masáže.
Ručná masáž
Ručná masáž odporúčaná denná. V priemere, tento postup prideľovania 15-20 minút. Ak dávate prednosť, môžete masírovať problémové oblasti, a ďalšie. Majte však na pamäti, že masáž by nemala trvať dlhšie ako 1 hodinu.
Základné techniky ručná anticelulitídna masáž - hladenie a potľapkala, záchvaty, "vыmeshyvayuschye" hnutia, trhal a vrecká.
Ak chcete začať, umyte si ruky, do sucha, a podieľať sa na masáž celého tela, alebo olej proti celulitíde nápravu. Tieto prostriedky budú vaše ruky kĺzať po koži, a špeciálne anticelulitídny krém zvýši účinok masáže.
Anti-celulitíde výrobkov a farmaceutických domáce obsahovať látky, ktoré môžu spôsobiť alergie. Napríklad, jeden z najlepších asistentov v boji proti celulitíde považovaný med. Ale pre všetky svoje pozitívne vlastnosti medu - silného alergénu. Preto pred použitím nového kozmetického výrobku musí vykonať test citlivosti. Čo je na vnútornej strane lakťa, naneste trochu krém, ktorý sa bude používať, a votrite do pokožky. Ak sa do 12 hodín vám zjavné príznaky alergickej reakcie, zlikvidujte produktu.
Masáž utrácať hore, tj spustenie dole, potom sa presunúť do stehien, zadku, brucha a masáž rúk na konci. Najmä jemne si pretrel žalúdok, mala pohyby byť hladké, ľahké a riadil v smere hodinových ručičiek. Triesla, vnútornej strany stehien a popliteal ohyby masáž nemôže!
Anti-celulitíde masážny olej
Vyžaduje: 1 polievková lyžica. l. akýkoľvek rastlinný olej, 2 kvapky esenciálny olej z citróna, pomaranč alebo grapefruit oleja 3 kvapky jalovec.
Varenie: varenie olej zahriať vodnom kúpeli na 35 až 37 ° C, pridajte esenciálny olej a premiešajte.
Application. Pri masáži použite teplý olej.
Suché trenie
Brúsenie za sucha sa vykonáva pomocou masáže rukavice, kefy s prírodnými štetinami nie príliš tesné alebo zložený uterák Twist.
Na dosiahnutie tohto výsledku masáž by sa malo uskutočniť aspoň 2 krát týždenne, a relácie musí trvať v priemere 5 minút. Avšak, čas nie je hlavnou dominantou - problémové oblasti tela treba trieť odolné proti začervenaniu.
Pri pokuse tento typ masáže praxe, uistite sa, že koža je pokrytá krustou tsellyulytnoy dosť dlho, je bledá, v znení neskorších predpisov v tukových vrstiev narušenej obehu. Budete chcieť, aby rýchlo dosiahnuť udržateľný začervenanie, a súhlasíte s tým, aby silne "nadrayvat" problémové oblasti. Nenechajte podľahnúť tohto impulzu! Vynútiť dosiahnete nič dobrého, stačí dať rastsarapaete modriny a kožu. Brúsenie za sucha ako ostatné anticelulitídna masáž by malo byť vykonané jemne, bez akéhokoľvek ďalšieho úsilia. Lepšie je tráviť viac času na masáže, ale požadovaného výsledku.
Keď roztlačený, ako v ručnej masáže, musíme posunúť nahor.
Osobitná pozornosť venujte: suché trenie nie je možné vykonať na mokré telo! Koža by mala byť suchá, inak bude len bolieť kožu.
Po masáži naneste telové mlieko alebo výživný krém. Rub v kozmetickej koži dôkladne s jemnými pohybmi masážou.
Vákuová masáž
Ak chcete vykonať tento typ masáže kúpiť v lekárni silikónové banky.
Masáž je žiaduce, aby sa každý deň. Dĺžka liečby - asi 10-15 minút. Rovnako ako u suchej brúsenie, hlavný signál, ktorý ukazuje, že masáž je čas ukončiť - vznik rezistentných začervenanie.
Namažte problémové oblasti ťažby ropy a silikónového banky masáž celého tela zdvihnúť kožu. Vzhľadom k vákuu "prysmokchetsya" na vašom tele. Kruhové pohyby tráviť problémovú oblasť. Počas postupu banky bude účtovaný na telo s vákuom.
Keď sa objaví začervenanie kože stabilný, kompletné masáže, nakryytesya teplú deku a ľahnúť si trochu, aby sa zahrial. Potom sa osprchovať a potrite problémové oblasti celulitídy výrobkov alebo mlieko na telo s esenciálnymi olejmi z citrusov.
V boji proti celulitíde je vhodné navštíviť kúpele alebo sauny. Partes najmenej 1 x týždenne, a konsolidovať anticelulitídny účinok kúpeľa, kúpanie v zábere a robiť cvičenia.