Skúsenosti a vzrušenie neoddeliteľnou súčasťou nášho života. Niekedy majú motiváciu, ktorá vedie ľudí k rokovaní, a niekedy aj deštruktívny vplyv na ľudí, čo predstavuje vážnu hrozbu pre zdravie a pohodu. Paradoxne, s rozvojom civilizácie je zvyšujúci sa počet udalostí a objektov, ktoré sa môžu zdať potenciálne nebezpečné. Ľudia so slabou, nestabilné mentality spôsobujú búrku negatívnych emócií, sprevádzané nervozity a obáv.
Ak chcete prestať báť nič za nič, a naučiť sa efektívne odolať pokušeniu "nervózny, musíte pochopiť podstatu svojej skúsenosti. Väčšina ľudí trápi priznať, že pobyt v tomto nepríjemným stavom "núti" obavy o zdravie a úspech svojich blízkych; za chyby a opomenutia spáchané k práci; Pre zachovanie majetku; pre vzťahy s príbuznými a kolegami môže byť tento zoznam doplniť na neurčito. Všetky obavy a pocity môžu byť rozdelené do dvoch skupín.
Prvá skupina - skúsenosť nebezpečenstvo, že skutočne ohrozuje život, zdravie, pohodu, úzkosť ťažko chorou matkou dieťaťa; skúsenosti obetí požiaru, kde budú žiť v blízkej budúcnosti; vzrušenie muž, ktorý bol v cudzom meste bez obživy; pomyslenie na ťažké skúšky. Podobné skúsenosti s vecné alebo sprievodných podujatí došlo k nevyhnutné. Pomáhajú ľuďom mobilizovať všetky sily na vyriešenie problému. V takých situáciách, úzkosť je dočasná a je jednou schopná vyriešiť problém. Muž sa vrátil na pokojný život.
  Úplne odlišné veci s druhou skupinou zážitkov spojených s neexistujúce, ale očakávané nebezpečenstvo, vzrušenie, pretože mobilné syn alebo dcéra nezodpovedá; že hlava nie je pozdravil ráno; manžel zostal v práci dlhšie, než je obvyklé; že sused nebol pozvaný k narodeninám Každý z týchto prípadov je tragédia, katastrofa, ktorá je asi pripravený stať. V skutočnosti, nič zlé sa nestane, pretože objektívne podmienky neexistujú - sú len v predstavách o človeku razыhravshemsya. Ale k ničomu emócie, spravidla to mať dôsledky, čo predstavuje živnú pôdu pre rozvoj rôznych neuróz.
Je potrebné poznamenať, že mnohé často nervózny aj v situáciách, ktoré predtým vôbec nie. Keď sa život na pozadí týchto nepodložené obavy a emócie, kľud výhľad zmenil k pesimizmu, apatia, strata zmyslu života. K dispozícii neurotické poruchy.
  Ako zastaviť nervózny pre nič za nič?
Ak ste unavení a nervózni obavy, či trvalý strach preč vaša radosť zo života a dodáva veľa vážnych minút čas na premýšľanie o tom, ako sa rozlúčiť s bezohľadnou nervozity.

1.   Buďte si vedomí toho, že veľmi často nervózny, nie preto, že sa jedná o objektívne podmienky, tak zvyknutí v stave úzkosti a nevedel, ako sa ho zbaviť.
   Ak sa náhle necítite úzkosť o niečo, čo nie je vidmahuytesya tento zmysel, a zamyslieť sa nad tým súvisiace situáciu ukončiť. Long nezvoní dcéru, a vy sa rozhodnete, že sa jej niečo stalo? To sa však stalo znova! Potom sa spustí z mobilného telefónu, to nevyzerá na hodiny a zabudnúť, že je čas zavolať domov, alebo jednoducho verí, že vo veľkom a zodpovedný nikto nemá. Takže je tam nejaký dôvod mučiť sám? Zakaždým analýze situácie, aby bol k logickému záveru, vysvetľovať si, že akonáhle strach je neopodstatnený.
   Ak nenúťte sa upokojiť napätie, hovoriť s niekým z priateľov. Ale vyberavá pri výbere. Najlepšie implementácia rozprávač by človek, ktorý úprimne súcitíme s vami a optimista od prírody. Títo ľudia vedia, ako vidieť svet vo svojich skutočných farbách. Keď muž povie, že vaše skúsenosti krehký - stačí mu veriť. Život rýchlo dokázať, že má pravdu, a vy sa nemýlim, dôverovať tohto muža.
   Obklopte sa pozitívnymi ľuďmi, ktorí môžu skutočne užívať život. Pozrite sa na ne, ako sa správajú v situáciách, ktoré vám zdá, že prediktory tragických udalostí. Učte sa od nich a snaží sa zdieľať optimizmus z najodvážnejších a radostného očakávania.
   Vo chvíľach, kedy budete mať absolútne žiadnu podporu, patrí svojou obľúbenú pieseň alebo film. Špeciálne pre tieto situácie vyzdvihnúť, ktorý je schopný upokojujúci vplyv na Vás.
   Príroda - najlepší lekár duše. Prechádzka, sledovať vtáky, rastliny, jímky obyvateľov.
   Živé real minútu. Deň alebo večer skúsenosti - čerpanej zo životného deň namiesto toho, aby si akýkoľvek príjemný alebo užitočné lekcie, ste dostali zlé skúsenosti, že v očakávaní ktorý strávil niekoľko hodín. Do nie je správne riešenie problémov, ako prichádzajú, a už vôbec nie "predpovedať" je!
   Take tento život, za to, čo to je. Nepáči sa vám niekto z kolegov či susedov? Ale je to ich život a oni majú právo žiť tak, ako chcú. Rozpoznať je to pravé! Nechajte sa prekvapiť, ak nechcete pochopiť niečo v nich, ale nie odsúdiť, a nie zanedbávať. Lepšie sa snaží pochopiť, prečo tento muž je taký, že je, a to, čo je jeho "inakosť" nepríjemní, je nervózny. Šance sú, ste vytvorili niektoré modely (ľudia, správanie, vzťahy, atď), ktoré sa nezmestia svoje najmenej obľúbené ľudí. Myslíš, že ju opraviť.
   Rovnako ako ľudia, príroda a svet. Láska upokojuje dušu, vyplní osoba sebadôveru a pokoj, prináša radosť a harmóniu.
   Neutrálne a musíte sa naučiť udržať pokoj a nesmie byť nervózny vo väčšine situácií.