Ostrý vysoký krvný tlak (hypertenzia), dá sa vážnemu riziku dôležité orgány - srdce, obličky a mozog. 160 Ukazovatele 95 a vyššie vyžaduje okamžité opatrenia na normalizáciu krvného tlaku. Hypertenzia narušený normálny prietok krvi do orgánov poškodených krvných ciev, ktoré môžu spôsobiť hypotonické ošetrenie krízu, mŕtvica, infarkt. Zvlášť nebezpečné je choroba pre ľudí, ktorí už majú ochorenie srdca a mozog.
  Príčiny hypertenzie.
Moderná medicína uznáva, že presná príčina ochorenia nie je známa. Ale dobre študoval faktory, ktoré ju vyvolávajú.
V prvom rade nezdravý životný štýl - alkohol, mastný, pikantné, údené a solené potravín, nedostatok bežnej fyzickej aktivity a zvládnuteľný telesnej aktivity.
Druhé miesto hradí liek dlhé psychické trauma a psycho-emocionálny stres. Život v stave strachu, pocity, úzkosť je ideálny kulisou pre rozvoj hypertenzie.
Tretie miesto jednou z príčin vysokého krvného tlaku, pevne ukotvené sociálnymi faktormi. Toto ubytovanie v odľahlých oblastiach, kde to nie je možné sledovať zdravotný práce v podnikoch s náročnými pracovnými podmienkami a veľký psycho-emocionálny stres.
  Príznaky vysokého krvného tlaku.
Prvým príznakom zvýšenie tlaku je únava. To je sprevádzané blikajúce "muchy", pred očami, náhle sčervenanie tváre, bolesti hlavy, krku dáva, hluku alebo zvonenie v ušiach a bolesti na hrudi. Menej zvýšenie tlaku je sprevádzaná závratmi a zmätenosť.
  Ako rýchlo znížiť krvný tlak?
Závažnosť následkov útoku hypertenzie vyžaduje rýchle a účinné kroky k normalizácii krvného tlaku.
Osoba s vysokým krvným tlakom ukazuje kompletnú odpočinok. Pre meranie tlaku porozumieť parametrov, ktoré by mala byť znížená. V prípade, že tlak prekročí 95 160 je lepšie riskovať a zavolať sanitku, a to najmä v prípade, že znižujúce krvný tlak postavy - muž, ktorého tlak je zvyčajne o niečo nižšia spoločné štandardy, čo je 120-80.
V opačnom prípade sa pacient alebo jeho blízki môžu pomôcť znížiť tlak improvizované spôsobmi. Ak ste doma, len sadnúť do pohodlného kresla alebo na pohovku a plne relaxovať. Nižšia ramená, ale snažte sa, aby váš krk rovno. Úplne uvoľniť. Počúvajte vlastné dýchanie alebo tlkot srdca, myslím, že rytmus týchto orgánov a normalizuje všetky telesné vráti do normálu. Nikdy nezabudnem na psycho-emocionálne zložku hypertenzie a robiť všetko, čo je vo vašich silách, aby vyrovnať sa s ich vlastnými negatívnymi emóciami! V tejto dobe, nech vaša rodina postarať sa o tom, ako vám pomôcť.
Rýchla pomoc znižujú krvný tlak horčice, odohrávajúci sa obvyklým spôsobom na lýtkové svaly, ramená a dekolt. Pod vplyvom tepla v týchto oblastiach je rozšírenie ciev a prietoku krvi, čím sa tlak po dobu 10-15 minút by mal začať výrazne znížiť.
Môžete pomaly vypiť šálku čaju s krehkou lyžicou medu a šťavy vylisované do neho polovica priemernej citrón. Ešte lepšie vypiť pohár brusníc alebo brusnicového džúsu.
Kompresia 5-6% octu pomôže rýchlo znížiť tlak. Musíte vziať tkaniva handričkou, navlhčite ju octom, a dať to na pacienta nohu. Vatovým tampónom navlhčeným octom, môžete jemne trieť whisky a zadnej časti hlavy. V 10-15minut chcete merať tlak. Obrúsok, aby sa vaše nohy viac než 20 minút.
Rýchly spôsob, ako znížiť tlak zoznámili a úspešne používa v praxi byoэnerhoterapevtov. To možno efektívne využiť pri poskytovaní starostlivosti pacientom. Jedinou podmienkou je potrebné splniť, keď je vystavená pacientovi - úprimnú túžbu pomáhať a dobrý prístup. Dajte pacienta v kresle. Nechajte ho odpočinúť a zatvorte oči. Postavte sa chrbtom, položte obe ruky vo vzdialenosti 5-10 centimetrov nad hlavou. Premýšľajte o tom, čo môžete znížiť tlak a pomôcť kamarát vyrovnať sa s bolesťou a malátnosť. Pomaly presuňte ruky na hlavu pozdĺž chrbta vo vzdialenosti 5-10 cm od tela na dolnú stavcov. Riedi ruka v ruke znova a znova dole. Opakovanie robí to po dobu 7-10 minút. Všetci sme majstri mocné energie, a za určitých podmienok môže mať vplyv na ich blízkych v prospech z nich.
Ak ste fanúšikom bylinné medicíny, vyrovnať sa so zvýšeným tlakom uvítajú bylinný. Vezmite jednu čajovú lyžičku koreňa valeriány lekárskej, paliny a ukropnoho semená. Brew šálku vriacej vody. Prikryte a nechajte stáť po dobu 1 hodiny. Po uplynutí tejto doby kmeňa, aby sa počet infúzií 200 g, a dodáva teplú prevarenú vodu a vziať pol šálky 2 krát denne. Infúzia nielen znižuje krvný tlak, ale tiež prispieva k jeho štandardy úrovne podpory. Takže si môžete piť infúzie a pre prevenciu kurzy pre 10 - 15 dni, a je potrebné zabezpečiť prestávku 2-3 mesiacov.
  Prevencia hypertenzie.
  Bohužiaľ, hypertenzia nedá vyliečiť. Jedná sa o chronické ochorenie. Chorý človek je odsúdený na lieky po celý svoj život. Preto sa vyžaduje, aby prevenciu ochorení. To je dôležité najmä pre tých, ktorí majú genetické predispozície k hypertenzii.
Snažte sa eliminovať alebo obmedziť príjem soli a tučných jedál. Majte prehľad o hmotnosti, pokiaľ je výrazne vyššia, ako je obvyklé, sa snaží zbaviť kíl. Jedzte viac potravín, ktoré čistia cievy, cesnak a cibuľu do šalátov a predjedál; repa s malým kyslou smotanou alebo rastlinný olej. Ak je to možné, nahradiť živočíšne tuky so zeleninou - olivový, ľanový, slnečnica. Jedzte viac rýb, ovocia a zeleniny. Vyhnite sa fajčenie, alkohol, kávu a veľké dávky silného čaju.
Uistite sa, že čerstvý vzduch, jazdiť na bicykli alebo lyžovanie v zime. Užitočné bazén a cvičenie s dobrou fyzickou aktivitou vo fitness centre.
Nepoužívajte poprieť sami potešenie zapísať v masážnej a pletenca ramenného. Menšie "svorka", lepšie je obehový systém, a nič sa s nimi môžete manipulovať lepšie ako pohyby a masáže.
Sledujte svoj emočný stav. Nebojte sa pre nič za nič, skúste vidieť ľudí okolo seba len dobré a krásne. Vyhnite sa kontaktu s ľuďmi, ktorí vás ponorí do stavu úzkosti alebo apatia. Ubytujte sa v tesne povznesený a ochorenie nespôsobuje vážne poškodenie zdravia.