Medzi hlavné príčiny najbežnejšie a zákernej chorobe tohto storočia - ochorenia kardiovaskulárneho systému, často označované ako vysokej hladiny cholesterolu. Na jednej strane cholesterolu je zásadný pre normálnu funkciu tela. Na druhej strane - sa zvýšila úroveň deštruktívne pôsobenie na cievy. Hladina cholesterolu v krvi do značnej miery závisí na našej stravy a životného štýlu.
Teraz zriedka nevidel človeka, ktorý by sa premýšľať o správnej výžive. A dokonca aj tí, ktorí sa nepovažujú kalórií a nijako zvlášť znepokojený zostatku odvodeným od potravín bielkovín, tukov a sacharidov, určite si myslí, že o "cholesterolu" hrozby. A to je ťažké nemyslieť na to! O nás pripomenúť cholesterolu nápis "Neobsahuje žiadny cholesterol" pre uloženie nádob a fliaš. Veľmi často sa tento nápis upokojuje spotrebiteľa. A márne! Vzhľadom k tomu, ju absolútne bezcenný! Tento nápis pre tých, ktorí nevedia, čo cholesterol; a jeho jediným účelom - aby výrobok pre zákazníkov atraktívna.
  Čo je cholesterol?
Znalosť drvivá väčšina ľudí na cholesterolu obmedzené na to, že konzumácia tučných jedál v krvi zvyšuje jej úroveň, a on začne byť uložený v krvných cievach v podobe plakiet, ktoré bránia prúdeniu krvi a môže viesť k mŕtvici a infarktu, rozbiť veľké krvné cievy v srdca, ateroskleróza.
Ale nie každý vie, že cholesterol je nevyhnutné pre organizmus. Je nevyhnutnou súčasťou bunkových membrán; podieľa na rozvoji mnohých dôležitých hormónov a vitamínu D. Cholesterol je potrebné pre údržbu a efektívne fungovanie imunitného a nervového systému.
  Cholesterol vysokou a nízkou hustotou. "Good" a "zlý" cholesterol.
Cholesterol sa nazýva špeciálnou prírodnou mastný alkohol .  Ale vzhľadom k tomu, že nie je rozpustný vo vode, a preto sa v krvi, tento nemôže doručiť na požadované miesto na tele .  Vzhľadom k tomu, cholesterol pohybuje plavidiel so špeciálnymi proteínovými dopravcov, ich vkladanie do mixu - lipoproteíny .  Ak sa chcete týkajú zlý LDL a veľmi nízku hustotu, zle rozpustná vo vode .  Nadbytok cholesterolu v nich vo forme kryštálov vydaných v sedimente uložené na plavidlách .  Užitočné zahrnúť lipoproteíny s vysokou hustotou, čo môže úplne rozpúšťajú v hladinu cholesterolu v krvi a nevyžarujú sediment .  Ale každý typ cholesterolu má zvláštne, on sám vlastnil funkciu a vitálny muž .  Takže keď hovorí o jeho zranenie znamenať hladinu LDL v tele, čo je významne vyššia, než je obvyklé .  A na zníženie hladiny cholesterolu v krvi, mali by ste vedieť, čo presne je jej zdroj .
  Čo je zdrojom cholesterolu?
Pre všetky vekové kategórie typických rôznych úrovniach cholesterolu v krvi. Ak novorodenca - 135 - 35 mmol / l, dospievajúci norma je 31 až 55 mmol / l, a dospelý - 365 - 785 mg / dl. Kúpte si vlastný index môžu byť založené na chemickej analýzy krvi.
  V posledných rokoch sa ako prenosné zariadenie na meranie hladiny cholesterolu doma. Často sú multifunkčné monitorovací systém niekoľko dôležitých krvných parametrov: glukózu, hemoglobín, triglyceridov a cholesterolu. Pre stanovenie kvapky krvi odobratej z prsta, prepichnúť s lancety (ihly), a dať na špeciálny testovací prúžok. Po niekoľkých sekundách sa na LCD displeji sa zobrazí indikátory.
Indikátory, ktoré prekračujú normu naznačujú zvýšené hladiny cholesterolu, a tu je potrebné premýšľať o tom, prinášať to späť do normálu.
A tu sa stretávajú s tým, že iba 20% z cholesterolu nachádzajúce sa v tele človeka dostáva z potravy. Zvyšných 80% sa vyrába priamo v tele. Nerovnováha v pomere "dobré" a "zlé" cholesterolu závisí na podvýživu, pravidelné prejedanie, alkohol a nikotín, nízke fyzickej aktivity a nadváha. Ak sa niečo z vyššie uvedeného je priamo závislá na vás, je to vážne jazdy poznať hladinu cholesterolu.
  Ako znížiť hladinu cholesterolu?
Bez ohľadu na to, čo je príčinou vysokej hladiny cholesterolu v každom prípade, všeobecné odporúčania pre všetkých, je zdravý spôsob života. Ak existuje nejaký ochorenie, ktoré spôsobili zvýšenie hladiny cholesterolu v krvi, budete musieť vziať lieky.
Odmietnutie zlých návykov a pravidelné cvičenie rýchlo ovplyvniť pozitívne zmeny v chemickom zložení krvi. Mimochodom, nielen fajčiari majú zvýšené hladiny zlého cholesterolu, ale tiež výrazne znižuje úroveň prospešné! Ako sa zbaviť nadbytočných kíl obezity tiež dáva dobré šance na zvýšenie výkonnosti.
  Preto ľudia, ktorí majú nadváhu by nemali vidieť iba svoju obvyklú ponuku a plne zvládnuť hipoholesterynovu stravu, ktorá poskytuje kompletné odmietanie výrobkov obsahujúcich živočíšny tuk, bravčová masť husacie a kačacie mäso, maslo, kyslou smotanou, syr, a rôzne klobásy, údené mäso a rybie špeciality. S kuracím mäsom pred varením by sa úplne odstrániť kožu a znížiť tuk. Táto diéta zahŕňa spotrebu hlbokomorských rýb, ktoré vo veľkom množstve obsahujú kyseliny, ktoré znižujú hladinu cholesterolu.
Ak nadváha - to nie je o tebe, ale uvažujete o tom, ako znížiť hladinu cholesterolu, predchádzať zmeny stravovacích zvyklostí, a nebudete uspieť. Po prvé, mali by sme venovať pozornosť na produkty, ktoré sú schopné vyčistiť plavidla z cholesterolu vkladov a zabrániť vzniku nových lézií. To cesnak, že v neprítomnosti kontraindikácií je žiaduce, aby v priemere 1 strúčik denne po dobu 2-3 mesiacov, aranžovanie prestávka 2-mesačné. Najlepšie rastlinné oleje, v boji proti cholesterolu je ľanové semienko, repky a olivový. Losos a akýkoľvek mastná morské ryby zlepšenie stavu krvi, zabrániť adhéziu červených krviniek a krvných zrazenín a plakiet. Suché červené víno strapec tiež možnosť na zníženie hladiny cholesterolu. Plain ovsené vločky, varené oprite sa o mlieko, a lepšie - na vode, dokáže divy, a pri pravidelnom používaní výrazne znižuje hladinu cholesterolu. Jedzte ovocie a zeleninu každý deň, zvláštnu pozornosť - jablká.
Rezort sa užívanie liekov by mal byť predpísaný iba lekárom. Zvyčajne, keď lekár predpísal lieky prípustná hladina cholesterolu v krvi podstatne prekročená. V týchto prípadoch, pacient môže byť predpísaný statín lieky môžu blokovať produkciu enzýmov podieľajúcich sa na produkciu cholesterolu v tele. Úroveň "škodlivého" cholesterolu sa riadia vymenovanie fybroevыh kyselinami.
Okrem toho, môže lekár predpísať veľmi účinné doplnky, ako sú omega-6 a omega-3 listová, kyselina nikotínová, vitamíny E a skupiny B. Všetky majú jedinečné vlastnosti. Nedostatok súčiastok tela, ktoré tvoria tieto lieky, provokuje sedimentáciu a lepenie cholesterol stavia sa na stenách ciev.
K dispozícii sú tradičné lieky. Najbežnejšia je infúzia cesnaku, mimochodom, v Číne, tento recept nájsť recept dlhovekosť. 5 veľké hlavy cesnaku kôry, kotleta a nalejte pol litra vodky alebo alkoholu, zriedený vodou v pomere 1: 2. Nechajte stáť na tmavom mieste po dobu 2 týždňov, vypite jednu čajovú lyžičku denne. Tento postup môže byť opakovaný dvakrát za rok.
Dobré čistej nádoby a riedi krv, zabraňuje tvorbe plaku, odvar alebo infúzie lipového kvetov. 1 polievková lyžica na pol litra vody. Pite odvar potrebu 1-15měsíce pol šálky denne.
Ak ste vážne zaoberajú ich zdravie, po šiestich mesiacoch sa môžete opäť vykonať analýzu krvi. Ukazovatele by mali výrazne zlepšiť. To je dôkaz, že ste na správnej ceste - na ceste ku zdraviu!