Prečo klesá krvný tlak
Toto ochorenie sa často trpia veľmi emocionálne a citlivé ľudí. Príde čas, kedy sú napadnutí letargia, sklon k depresii, impotencia, zlú náladu. Okolité to nechápem príznaky a poradiť hypotenzia nie kňučanie, a učia sa užiť si všetko, čo v tomto živote. Avšak, ak sa necítite dobre nepravdepodobné osobu, ako to urobiť.
Predpokladá sa, že nízky krvný tlak často preberá, ktorých vlastné nedostatok pohybu. Tam môže ovplyvniť aj ďalšie faktory, nespavosť, stres, klimatické podmienky, nedostatok telesných tekutín. Ak je však človek cíti dobre, to je, podľa lekárov, "verziu pravidiel."
Nízky krvný tlak je spojená s nízkou vaskulárneho tonusu, tlak je menší ako 105/70. Typické príznaky môžu pripojiť a mdloby. To všetko dohromady je nič ako sebaobrane tela. A odráža krvný tlak krvný tlak, ktorý tlačí na srdcový sval, cievne steny. Norma je najvyšší tlak v rozmedzí 100 až 120 a nižší tlak - 60-80.
Ak váš tlak pod týmito číslami, ale štát nie je obava, potom je to vaša prirodzená miera. Ale ak hypotenzia je stále sprevádzaný zvonenie v ušiach, mdloby, závrat, - určite treba navštíviť lekára.
Majte na pamäti, že nízky krvný tlak nie je len hypotenzia. To je často sprevádzaný tuberkulóza, otravy, žalúdočné vredy. Dokonca aj atléti po ťažkom tréningu a súťaže, niekedy trpia toto. Môže mať vplyv aj ďalšie faktory, nedostatkom vitamínov, podvýživy, nervózny preťaženie, infekčných chorôb.
Čo môže pomôcť pri nízkom tlaku
- Prvé spustenie deň s kontrastnou sprchou. Takže si aktivujete plavidlách a je dobrou prevenciou hypotenzie. Postup striedavého teplej a studenej vody by mal trvať len päť minút.
Tlak normalizovať tichý pokojný spánok a ranné cvičenie 15 minút. Potrebujete spať aspoň osem hodín. Pravidelné cvičenie vám zlepší obeh, posilnenie kardio - vaskulárny systém.
Neobmedzujte sa v tekutine. Pamätajte si, že jeho nedostatok môže znížiť tlak.
Keď sa cítite nevoľnosť spojená s nízkym tlakom, snažíme poskytnúť prvú pomoc. Dôsledne trieť a cvičenia svaly na nohách, chrbta a brucha. V polohe na chrbte, zdvihnite nohy tak, aby boli nad hlavou. Znateľný účinok môže poskytnúť akupresúru medzi hornej pere a nosa.
Self silné lieky, je neprijateľná, pretože musíte najprv zistiť príčiny tohto javu. Táto situácia môže nastať aj po užívaní antibiotík, spazmolytiká a lieky na srdce. Uistite sa, že počúvať odporúčania lekára.
Ak trpíte nízkym krvným tlakom, je nutné, aby sa vzdali hladujúcim diéty, ktoré pomalý prietok krvi a môže spôsobiť skutočný útok hypotenziu.
Ráno je lepšie začať s šálkou zeleného čaju. Tento nápoj obsahuje viac vzrušujúce ako káva, ale jeho srdce nie je ovplyvnená. Ak si napriek tomu radšej kávu, piť, as: dvoch malých šálok denne, je dosť. Ešte lepšie je, vziať analógy kávu. Kakao má schopnosť ďalej znižovať tlak, takže hypotenzný odporučiť opustiť ho. Nikdy nie je v rozpore s plátkom syra slanej mierne zvyšovať krvný tlak.
Ak máte zlé počasie je zlé a vy meteozavysymыy človek môže stabilizovať tablety kyselina askorbová tlak pilulku a pár extrakt zo zeleného čaju. Skúsený nástroj - glycín tabliet pod jazyk.
No na "koktail" z pohárov na víno, ktorý pridal 30 kvapiek tinktúry zhenshenevu.
Môžete zvýšiť krvný tlak a nižší prírodné "toniká" - tinktúra sibírsky ženšen, ženšen, Schisandra. 20-30 kvapiek tinktúry pridať štvrtiny šálku vody a už 20 minút pred jedlom. A tak dva alebo tri týždne, potom musíte urobiť, mesačný interval.
Fytoterapia
Lekári tvrdia, že bylinné liečby - jeden z najlepších spôsobov, ako normalizáciu nižší tlak.
Ak chcete prispôsobiť túto bylinnú pižmo, Helichrysum, rebríček, pichľavý vovchuha. Musíte mix 2 polievkové lyžice. lyžice každého typu suchej trávy. Potom jeden lyžice tejto kolekcie zalejeme vriacou vodou a vylúhovať. Pol šálky infúzie by mala piť každé ráno po dobu jedného mesiaca.
Pre zvýšenie tlaku môžete použiť zmes pozostávajúca zo citrónov (4 ks.), Med (200 gr.), Vlašské orechy (50 oz), Aloe šťava (40 ml) a jednu čajovú lyžičku peľu (ak nie alergickí na to) , Dve polievkové lyžice tejto zmesi by mali byť konzumované pred spaním po dobu jedného mesiaca.
Produkty ku zvýšeniu nižší tlak
Súbor týchto výrobkov sú ražný chlieb, zeler, zemiaky, fazuľa, mäsa, kapusta a horkej čokolády a suché červené víno. Schopnosť zvýšiť tlak nižší šťavy z čerstvých jabĺk, repa, zeler, mrkva. Veľmi užitočné multi šťavy, ako je mrkva a jablká.
Pomoc náhly pokles tlaku- Položte postihnutého na akomkoľvek rovnom povrchu. Nohy a tam by mala byť nad hlavou: to dať niečo pod nohy.
Prívod čerstvého vzduchu otvorením okna, rozopnúť tlačidiel oblečenie.
Opatrenie krvný tlak. Ak je bije, je potrebné zbierať dáta tonometer a čas. Počas hodiny urobiť kontrolné meranie každých 15 minút, a potom pol hodiny.
Pacient je vhodné na tomto mieste silne varí čierny čaj sladký, v ktorom je vhodné doplniť 10-15 kvapiek akékoľvek liečivé tinktúry sibírsky ženšen, diabla, ženšen, Aralia, Pantokrin, Rhodiola rosea). Zvyčajne doma súpravy sú hypotenzný také tonika.
Pacient by mal skryť teplé deky, pretože zníženie krvného tlaku znižuje telesnú teplotu. Ukutuvaty s hlavou, ale nie je nutné, musí dýchať čerstvý vzduch.
Ak sa po týchto mimoriadnych opatrení nižší tlak stále klesá, musíte zavolať "sanitku." V prípade, že pacient dostal lepšie - ešte nazývať je potrebná okresný lekár. Zvlášť, keď útoku došlo ako prvý.
Ale to by nemalo byť vykonané- Nedávajte obeť, lieky na zvýšenie tlaku alebo kofeín. Výsledkom bude častejšie pulz, čo je zlé pre srdcovej činnosti.
Často sa v týchto situáciách radí pacientovi piť koňak alebo vodku. Je to zlá rada: alkohol rozšíri periférnych ciev, ktoré krv spech. A to je v tejto chvíli v nedostatkovým tovarom.
Je nemožné pri nižšom tlaku vyvolať fyzickú aktivitu. Squat alebo sklony vyvolať rýchly prietok krvi do svaly, ktoré zle ovplyvňujú mozog. Výsledkom je, že človek môže stratiť vedomie.
Nemôžete ho donútiť, aby dýchať amoniaku alebo iných zdrojov ostrý zápach. Výnimku môže len náhle mdloby. Amoniak a jeho analógy môže spôsobiť silné bolesti a tiaže v hlave.
Predpokladá sa, že nízky krvný tlak je najčastejšie u dospievajúcich a mladých žien. Ale s vekom zvyčajne je, v skutočnosti, po 50 rokoch krvného tlaku začína stúpať. Často hypotenzia hladko do hypertenzia. V každom prípade, bez ohľadu na dôvody nízkeho tlaku, je potrebné kontrolovať a zabrániť obdobie exacerbácie.
- Nedávajte obeť, lieky na zvýšenie tlaku alebo kofeín. Výsledkom bude častejšie pulz, čo je zlé pre srdcovej činnosti.
- Položte postihnutého na akomkoľvek rovnom povrchu. Nohy a tam by mala byť nad hlavou: to dať niečo pod nohy.