Zmena od najstaršieho k novšiemu
Ako zmeniť životný štýl? Začnite s najlepšou pochopenie toho, čo aj dôvod, prečo chcete zmeniť. Mám v pláne si, že v dôsledku týchto zmien.
Pojem "životného štýlu" zahŕňa mnoho aspektov: prácu a rodinu, priateľov a príbuzných, obvyklé aktivity a zábavu, tempo a rytmus života, svoje politické názory a kultúrneho bohatstva, materiálne bohatstvo, alebo ich nedostatok, zdravé a nezdravé návyky a ďalšie , Musíte pochopiť, čo a prečo nie ste spokojní. A že by ste chceli mať na oplátku. A potom premýšľať o tom, ako nahradiť.
Ak ste na smrť unavený svojho bakalárskeho života, trávi čas s priateľmi až do rána s opicou ďalší deň, sám plesnivý kúsok salámy v chladničke, prázdnoty a neistotou byt a duše, potom je potrebné, aby sa zapojili vážne pri hľadaní životného partnera. Premýšľanie, uvedomíte si, že na to budete musieť ísť do barov a klubov, a niektoré ďalšie miesta, kde žijú slušné dievča, fitness kluby a parky, múzeá a knižnice, nákupných centier a supermarketov. Vy ste urobili niekoľko zmien v každodennom živote, tieto zmeny budú mať za následok vnútorné zmeny a viesť zase na dokončenie reštrukturalizácie životný štýl.
Ak sa náhle uvedomíte, že váš spoločenský okruh zúžil na dva alebo tri ľudia, a všetky staré priateľov a zmizol bodový činnosť v tejto oblasti, ďalej staré väzby, získať nové. People - potenciálnym zdrojom nápadov, myšlienok a pocitov. Obklopte sa s tými, ktorí vás, svieža inšpiruje.
Ak je vaším hlavným záujmom je väčší objem, než by ste chceli, postava, treba sa to týka, o podaní vo svojom každodennom živote viac fyzickej aktivity a menej jedla. Uistite sa, že ste niekedy k jedlu. Pre vás len ťažko nájsť čas medzi veľmi vzrušujúce a zaujímavé aktivity žuť nejaký šalát a piť zelený čaj.
Čo sa zmenilo?
Niekedy človek nevie, čo nie je spokojný, a navyše ani potuchy, ako a čo treba zmeniť. Ale mám pocit, že všetky alebo veľa pokazí. V tejto situácii, nepochopenie - nie je ospravedlnením pre nečinnosť. Ak nechcete vedieť, čo treba zmeniť, ale pocit, že váš život, alebo dokonca úplne zle, nič zmeniť.
Môžete začať s malými vecami. Vykonajte zmeny v každodennom živote. Ak sa obvykle pred spaním televíziu, kto chôdza alebo jog. Ak pôjdete do postele v dvanástich, začne ísť na jedenásť, a nedokončený obchod dodelыvayte ráno.
Ak nemáte režimu NPT a všetky udalosti sa vyskytujú náhodne ako sa bude snažiť organizovať a dodržiavať určité pravidlá. Môže sa však príliš starostlivý a riadny človek a nikdy vыbyvaetes plánovaného harmonogramu. Je vhodné, aby trochu uvoľniť, a dokonca aj baviť, robiť to, čo chcete, aby ľavé päty, napriek pravidlám a stanoveného plánu.
Prijímať nové zvyky z kategórie, ktoré sa vám páčia. Možno, že ste stále miluje kresliť, ale už dávno opustili túto činnosť, pretože nie je čas, a zdanlivo nič robiť to pre dospelých a vážne človeka. To nie je, akýkoľvek kreatívny trieda má blahodárne účinky na náladu a psychický stav. A niekedy sa môže premeniť v hobby, alebo dokonca celoživotné. Ak chcete zmeniť spôsob života, budete potrebovať niečo odstrániť a pridať niečo. Pridať túto lásku.
V niektorých prípadoch, ak váš stav sa stal obvyklé depresia alebo apatia, máte pocit, že váš život je beznádejná a nemôže byť k ničomu, môžete sa uchýliť k extrémnym opatreniam. Nestrácajte čas na hlúposti, a zmeniť všetky naraz, alebo aspoň veľmi veľa. Presun do iného mesta alebo dokonca krajiny, nájsť novú prácu, zmeniť prostredie a všetky jeho zvyky. To zvyčajne pomáha vytriasť z depresie a vzniku chuť do života. Hlavná vec - nevytvárajú nové miesto staré problémy, z ktorého sa potom budú chcieť utiecť.
Zmena myslenia
Rokujeme, vedení pokyny, ktoré nájdete v našich hlavách. Ako si myslíme, do značnej miery závisí na tom, ako žijeme. Preto sa vykonať zmeny životného štýlu, mali by ste sa snažiť zmeniť spôsob myslenia. Naše zvyky sú vytvorené naše myslenie a naopak, myšlienka vytvára návyky. Myslíme si, že obvyklé formulácie a naše myšlienky sa často pohybujú v bežnom kruhu.
Začnite a pokračovať vo vykonávaní zmien vo vašom živote môže byť na oboch stranách, meniace sa zvyky a zmena zmýšľania. Tieto dva aspekty pevne previazané, a neustále sa navzájom ovplyvňujú. Na zmene návykov sme si povedali, poďme hovoriť o zmene obsahu nášho mozgu.
Každý človek je obmedzená nastavenie, ale nie každý si je vedomý a upozornenia je. Medzitým, tieto nastavenia sú často hlavným dôvodom, prečo ľudia nemôžu dosiahnuť požadované ciele. Nastavenie môže byť: "niečo dosiahnuť, budete potrebovať veľa dlhé a tvrdej práce", "milovať ľudí, byť krásna a atraktívna", "veľa peňazí nezarobí poctivo na živobytie," "pre úspešné podnikanie vyžaduje veľké počiatočné investície ".
K dispozícii sú možnosti veľa rastlín, ich hlavný účel - tak, aby vám z práce a odôvodňujú svoj nečinnosť. Môžete si myslieť, že by sme sa nemali snažiť otvoriť svoje podnikanie, akonáhle urobíte start-up kapitál. Alebo dokonca snažiť sa zoznámiť s dievčaťom, ako že ste sa podvádzal povahu externých dát.
Nastavenie limitu musia byť identifikované a odstránené. V dlhodobom horizonte nič nebráni zmeniť svoj životný štýl za vašej lenivosti.
Ďalšou prekážkou pre zmenu - stereotypné myslenie. Ľudia sa až na vzácne výnimky, myslenie vzorov. Ak chcete získať tento výsledok, aby tak urobili a ten. Akonáhle to urobíte, budete pracovať, a vy ste sa rozhodli, že rovnaký systém bude vždy jednať. Správaš sa, ale nemôže uspieť. Aj vinu nepriaznivé okolnosti alebo zlé ľudí.
Ak sa naučíme, že zakaždým nové a nezvyčajné zákon, zmena, a najvýhodnejšie, neváhajte prísť vo vašom živote. Zvyknite si myslieť bez obmedzenia, a budete mať možnosť vybrať si a ľahko zmeniť svoj životný štýl.