Zahovyny (pred začiatkom pôstu pádov 27. novembra, v tento deň ortodoxnej pripomínať jeden z svätých apoštolov Filipa, preto jeho ďalšie meno - Pylypiv pošta.
Hlavným cieľom tohto javu - na duchovnú očistu, takže s čistým srdcom a čistou mysľou splniť vianočné dovolenku. Možno, že veľa ľudí vie, že pri dodržiavaní adventu, je zákaz niektorých potravín, najmä s ohľadom na živočíšne potraviny. Preto sa v období od stravy úplne vylúčiť mäso, vajcia a všetky mliečne výrobky.
Je dôležité si uvedomiť, že žiadny príspevok - to nie je slepý zamietnutie týchto produktov, predovšetkým vedomej krokom k duchovnému čistenie.
To je dôvod, prečo je tento príspevok vyznačuje nielen určitými obmedzeniami v jedle, ale s výnimkou najrôznejšie zábavné podujatia, udržať v manželstve a odstraňovanie zlé, hriešne myšlienky a skutky.
Ak ste nikdy postili, má sa za to, že Advent - najlepšie pre začiatok, pretože je považovaný za nesuvorymy miesto, predmet, ktorý zvládne takmer každý začiatočník.
Napriek tomu, že sa neodporúča ponáhľať strmhlav do víru, snažil prvýkrát dodržiavať prísne pravidlá a pokyny, a naliať do kultúry jedla postupne, psychicky a fyzicky pripravovať svoje telo.
Existuje Mnoho odporúčania, ako k jedlu adventu, ale každý z nich môže byť oslovený kreatívne, dokonca aj piesne jedlá s miernym sadu produktov môže byť veľmi chutná a pestrá, je najdôležitejšie, s inteligenciou a predstavivosti priblížiť tento proces.
Podľa všetkých kanonikov v hodnotenom období, celkový limit je predstavený, ako sme si povedali, mäsových a mliečnych výrobkov, zatiaľ čo iní sa líši v závislosti na funkčnom období a deň. Napríklad v roku 2014, na začiatku Pôstneho pripadá na 28. novembra a 19. decembra donedávna považované za prísnejšie v stredu a v piatok, pretože v tejto dobe môže jesť len za studena, nevarené potraviny (suhoyidinnya). Zvyčajne sa stoly v týchto dňoch sú ovocie a zelenina, orechy, med, a môžete piť iba vodu.
V ostatné dni stanovenej lehoty teplá zelenina jedlá, ryby, rastlinný olej a dokonca aj víno. I s výnimkou veľkých náboženských sviatkov, čo tiež vyplýva striktné poradie rýchle, cez deň spadajú.
Od 20. decembra do 1. januára podmienok ešte horšie: utorok a štvrtok vylúčená ryby. Najťažšie obdobie začína 2.ledna a pokračuje až do predvečer Vianoc 6. januára: Víno a ryby zakázaný, teplá zelenina jedlo je dovolené len v utorok a vo štvrtok.
Posledný deň pred Vianocami sa vyznačuje úplným odmietnutím jedla, a až večer, s príchodom prvých hviezd, že pôst vyskúšať sochivo.
Jedlo v pošte mali by na mysli a túžby!
Ale v skutočnosti, v súlade s najprísnejším pôstom okrem mníchov a hlboko veriaci ľudia, a miera ochoty obyčajných ľudí závisí na ich schopnosti a individuality, ktoré môžu závisieť na mnohých okolnostiach.
Napríklad všetky prísnosť adventné nie je povinná pre tehotné ženy, dojčiace ženy, chorých a deti. Po tom to bolo, je celkom slušný zoznam chorôb, ktoré bránia opustenie živočíšnych bielkovín a železa, ktoré sú v mnohých mäsa v ňom.
To isté platí aj pre tehotné ženy, a to najmä v prípade, že nie je tehotná, najviac v pokoji spôsobom, deti, ktorých metabolické procesy prebiehajú oveľa rýchlejšie ako dospelí. Ale v rovnakej dobe, v každom prípade, a akýkoľvek rýchlo - skvelá príležitosť zbaviť svoje telo škodlivých a tučných jedál, "vytvoriť taký poriadok", ako sa zbaviť nadbytočných kalórií a prejedanie, necháme všedných dní.
Keď sa robí Vianoce rýchlo, obzvlášť dôležité, aby ste správne a úspešne ju spustiť a je potrebné kvalifikovane pri výbere produktov, nahrádzať tie, ktoré sú zakázané v pôstnom období.
Vzhľadom k tomu, v pošte povolená rýb a morských plodov v určitých dňoch, jediná úloha, ktorý je potrebné riešiť bežnú stravu je otázka nedostatku bielkovín. Každý živočíšne bielkoviny sú pod úplného zákazu, je možné venovať pozornosť rastlinných bielkovín.
Aké potraviny si vybrať?
Po prvé, tento fazuľa. Obsahovali rekordné množstvo bielkovín, ale pamätajte, že to je pomerne ťažko stráviteľné jedlo, takže by mali byť konzumované s opatrnosťou. Ďalšie prítomnosť hodnotenie produkt bielkovín - sója. Pre tých, ktorí ju milovali, Advent nerobí veľké úsilie, pretože sójové príprave mäsa, mlieka a dokonca aj majonézu!
Je však dôležité si uvedomiť, že veľké množstvo tohto produktu môžu nepriaznivo ovplyvniť endokrinný systém ako celok.
Ostatné orechy, obilie a obilniny - tiež veľmi cenným zdrojom rôznych vitamínov, kyselín a rastlinných bielkovín. Ako sme už povedali, jedlo adventné aktívne diverzifikovať, pretože recepty Bezmäsité jedlá, ktoré sa líšia príjemnej chuti a vysoké úžitkové vlastnosti veľa.
Napríklad, že je dôležité mať na pamäti neustále meniť bočných riadu, dobré zrná a obilniny sú teraz vo veľkej rozmanitosti k dispozícii pre všetkých, krupica, ovsené vločky, pohánka, ryža, jačmeň alebo vločiek. Veľmi textúry ovsenej kaše môže tiež natrvalo zmeniť z tekutého SAP ako polievka pyré stratiť.
Samostatnou otázkou - to je šaláty a predjedlá, rozmanitosť a možnosti sú bez konca. Alternatívne - šaláty s ovocím, s nízkym obsahom tuku jogurt ochutený, ktoré dokonale hodí na raňajky. Môžete tiež meniť svoj jedálniček s čerstvými šalátmi alebo varenej zeleniny, ako sú zemiaky, kapusta, repa, papriky, zelené fazule, hrášok a konzervovanej kukurice.
Nevzdávajte zeleniny koláče, palacinky alebo pizzu, ktoré používajú čerstvé droždie alebo bez vajec a mlieka cesta. Plnenie je môžu pôsobiť ako huby, zemiaky, obilie, bylinky, čerstvé alebo konzervované ovocie.
Ako teplé jedlá vhodná pečené alebo varené zemiaky s hubami, kapusta palacinky a rôzne omáčky pripravené na báze želé, bobule a sklenenej sušené ovocie. Samozrejme, v pôstnom období nesmieme zabudnúť na chutné - med, orechy, kakao - dobroty k dispozícii v tomto okamihu.
Pre nápoje, mimochodom, sú tu aj určité obmedzenia - od čaju a kávy je lepšie, aby sa zdržali, avšak čerstvé džúsy a ovocné nápoje - vitajte!