Každá žena sa chce pochváliť silnejší a bujný vlasy. Samozrejme, ako v televízii, internet - všade, ako je reklama, ktorá modelu - krása chváliť luxusné vlasy. Chcem sa pozerať aspoň nie horšie, a ešte oveľa lepšie tieto dievčatá. To je dôvod, prečo mnoho žien míňať peniaze na najdrahšie (pretože vysoké náklady, podľa väčšiny vždy znamenať, kvalita) masky, balzamy, kondicionéry a šampóny, ale k môjmu sklamaniu skôr či neskôr uvedomiť: obvyklej starostlivosti a kozmetika iný dostatočne vlasy ešte nie Prosím, môže žiariť a objem. A otázka znie: čo mám robiť, ako zaobchádzať krehké a jednotvárny vlasy a opraviť vlasy?



  Vyriešiť problém oslabené vlasy celkom jednoduché, stačí nasledovať vyvážená a prostý škodlivých látok (napr, bez nasýtených tukov), diétu a vaše telo s cieľom zabezpečiť dostatočný počet rôznych látok potrebných špeciálnymi systémami alebo jednoduchých výrobkov.

  Čo mám vziať?

  Rôzne vitamínov a minerálnych látok príliš veľa, jednoducho nechápu, že je potrebné, aby sa na posilnenie vlasov a zlepšiť ich stav vo výrobkoch, a ktorá bude vyrábať "len zložité alebo doplnkov. Našťastie, veda pokročila ďaleko je veľmi jednoduché povedať, že budete potrebovať vlasy. A oni potrebujú vitamíny AB C a E. Je to z týchto "skupín" závislého vzhľad rast vlasov. Ale nedostatok týchto vitamínov môže viesť nielen k vypadávaniu vlasov, ale aj k tvorbe lupín a predčasnému šedivými vlasmi! Aby sa tomu zabránilo, je nutné pochopiť kroky potrebné vitamíny.
  Tiamín (B1) , Tiamín ovplyvňuje nervovú sústavu. Keď je nedostatok migrény, nespavosť, svalová slabosť, dýchavičnosť. Možno srdcové arytmie a strata chuti do jedla. Teraz väčšina populácie cíti v jednej ceste alebo iný vitamínu B1 nedostatok najmä v konzumentov kávy, alkoholu a čaj. Obsiahnuté v bravčového, hovädzieho, hydinového mäsa (rovnako ako žĺtky) a pečene. Vegetariáni môžu získať vitamín z pšeničných klíčkov, brokolica, špargľa alebo fazuľa, pomaranče Dokonca aj pivovarské kvasnice!
  Riboflavín (B2) , Riboflavín ovplyvňuje metabolizmus. Pomáha kožu, vlasy a nechty sú oveľa lepšie absorbovať a dodávať kyslík k bunkám ako celok, ktorý je nevyhnutný pre normálny rast a zdravie vlasov, poskytuje kyslík ovplyvňuje oxidáciu niektorých látok, čo prispieva k ich pochopeniu.
  Niacín (B3 PP) , Kyselina nikotínová má vplyv na krvný obeh. Zlepšuje silu vlasov. To stimuluje rast vlasov v prítomnosti koenzým. Nedostatok výsledkov na začiatku sivé vlasy.
  Kyselina pantoténová (B5) , Stimuluje rast vlasov, má protizápalové účinky. Vzhľadom k tejto zrýchlenej hojenie rán.

  Pyridoxín (B6).   Je nesmierne dôležité, vitamín. Jeho nedostatok znateľný vplyv na mozog a na nervový systém ako celok. Tiež, keď nedostatok vitamínu narušený krvné cievy, čím sa zvyšuje riziko ochorenia kože. Zastúpená jej na hlave: nedostatok B6 sa objaví svrbenie a lupiny.
  Biotín (H) , Nedostatok biotínu môže spôsobiť nadmerné potenie, chudokrvnosť a vypadávanie vlasov. Prítomný v mnohých potravinách.
  Kyselina listová (B9) , Tento vitamín stimuluje rast vlasov. Nachádza sa v mnohých potravinách.
  Vitamín B10 , Platia len v spojení s B9. Zodpovedný za pigmentáciu vlasov a stimuluje ich rast.
  Retinol () , Retinol obnovuje štruktúru vlasov, ovplyvňuje mazových žliaz a rast vlasov. Obnovuje suché a lámavé vlasy. Nedostatok vedie k lámavé vlasy, strata vlasov, strata lesku a tvorby lupín. Rozpúšťa sa len v tukoch, takže výrobky s retinolu lepšie použiť s rastlinným olejom.
  Tokoferol (E) , Pomáha krv nasýtený s kyslíkom a má vplyv na imunitný systém. Vlasy podľa tohto vitamínu sú lesklé a objemnejšie, menej citlivá na UV žiarenie. Nevýhodou čo vedie k strate vlasov.

  Kyselina askorbová (C) , Zúčastňujú sa prekrvenie a výživy vlasov, znižuje vypadávanie vlasov.
  Vitamín F , Tento vitamín zabráni cholesterol vybudovať na stenách tepien, zabraňuje vypadávaniu vlasov a výskytu lupín. Vplyv na vstrebávanie ďalších vitamínov a slúži ako katalyzátor.

  Čo ešte potrebujete na vlasy?

  Samozrejme, niektoré vitamíny málo. Požadované rôzne stopové prvky:

  železo;

  kremíka;

  horčík;

  zinok;

  síra;

  selén;

  fosfor;

  draslík;

  jód.


  Samozrejme, akýkoľvek stopa možno získať pomocou špeciálnych systémov. Často sú lepšie. Skutočnosť, že aj napriek bohatosť niektorých potravín s vitamínmi a stopovými prvkami, z ktorých väčšina sú zničené tepelným spracovaním. Výsledkom je, že až 20% všetkých vitamínov obsiahnutých vo výrobku - je to dobrý výsledok. Ale to často nestačí dennej potreby, a moderný človek nemusí mať vždy čas a príležitosť pre výživu, často zachytiť cestná sendvič alebo akékoľvek nezdravé jedlo.
  Ak sa rozhodnete komplexom vitamínov, nebeží na najbližšej lekárne a kúpiť si farebné krabici. Po prvé, navštívte lekára, ale môže správne určiť, ktoré vitamíny potrebujete poradiť vhodný komplex. Navyše nie vždy je problém s vlasmi, je spojená s chorobami, nedostatku väčšiny chorôb, ktoré ovplyvňujú vzhľad. Napríklad, tam môcť byť kruhy. To je dôvod, prečo pri zistení nejaké problémy, vrátane problémov s vlasmi v prvom rade by mala odkazovať na dobrého doktora. On alebo oznámiť akékoľvek drogy, ktoré vám ušetrí aj súvisiace problémy, ktoré pomôžu určiť vitamín komplex, alebo dokonca individuálne diétu, po ktorej sa budete cítiť oveľa lepšie.