Horčík je jedným z 12 položiek, ktoré z 99% tvoria muži. Meno látok odvodených z francúzskeho slova Magnifique, čo sa prekladá ako "vynikajúci". Táto funkcia Mg2 vďačí za svoj veľkolepý a živý oheň. Minerály, vrátane horčíka, nevyhnutné pre normálne fungovanie tela, ktoré bránia vniknutiu vody a soli a acidobázickej rovnováhy.
  Mg2 zapojené 300 biochemické reakcie riadenej neuromuskulárnej aktivita je zodpovedná za biosyntézu proteínov a reguluje energiu a elektrolytické úroveň. Najdôležitejším prvkom je 4 pozície na úrovniach látok v tele a druhý - koncentrácia v bunkách. Tento vzácny anti-stresový faktor, ktorý blokuje nervozita a znižuje citlivosť na dráždivé faktory.
  Hodnota konštanty tela jadra by mala byť medzi 20 až 30 mg, a nedostatok horčíka hrozí funkčné a rozsiahle porušovanie všetkých systémov. Mg2 distribuovaný v organizme nasledujúcim spôsobom:
  - 60% - v kostiach, smalt, dentín;
  - 20% - v pečeni, srdci, nadobličky, svaly;
  - 20% - v mozgu;
  - 3% - v krvi.
  Vedci zistili, že 90% hmotnosti horčíka je súčasťou buniek a iba 10% sa koncentrujú mimo nich.
  Príčiny nedostatku horčíka
  Odborníci rozlišujú latentné alebo nemajú ústavné prvok nazýva primárna a sekundárna deficit v dôsledku životných podmienok. V prvom prípade je príčinou tohto javu spočíva v rozpore transobmennoho mechanizmu, a druhý je definovaný spôsob života, vrátane:
  - Chronická emocionálny stres;
  - Food. Živočíšne tuky, občerstvenie, bielkoviny, mliečne výrobky, mäso, zemiaky bráni vstrebávaniu horčíka v zažívacom trakte. Moderné technológie výrobkov a procesu spotrebováva cenný prvok ich štruktúry;
  - Nadmerné fyzickej aktivity;
  - Fajčenie a alkoholu;
  - Hormonálna antikoncepciu;
  - Nedostatok fyzickej aktivity;
  - Tehotenstvo;
  - Obezita;
  - Srdcové drogy predávkovania;
  - Zmeny súvisiace s vekom;
  - Prehriatie na slnku, v obchode, alebo v kúpeli;
  - Bežné ochorenia, ako je ulcerózna kolitída, diabetes, enterokolitída, akútny koronárny syndróm.
  Denný dopyt Mg2 ženy a muži sa líšia a v rozmedzí od 280 do 400 mg. Počas tehotenstva dieťa, toto číslo zvýši na 30%.
  Príznaky nedostatku horčíka v tele
  Nedostatok položka sa zobrazí arytmia, cukrovka, migréna, roztrúsená skleróza, kŕčovité syndróm, hypertenziu, ischémia.
  Príznaky ochorenia sú:
  - Chronická únava, dlho po dlhom odpočinku;
  - Zníženie činnosti;
  - Lámavé vlasy;
  - Zhoršenie duševných schopností; poruchy sústredenia a pamäť;
  - Zubný kaz;
  - Závraty;
  - Nespavosť;
  - Nervozita, podráždenosť, vznik úzkosti, depresívna nálada;
  - Bolesť v svalového napätia;
  - Potenie v noci;
  - Kŕče v končatinách, svaly na zadnej strane a v záhlavnej oblasti;
  - Tachykardia;
  - Krvné zrazeniny;
  - Zmena v krvných doštičiek;
  - Anémia, tras, slabosť;
  - Zrýchlené rozvoja aterosklerózy;
  - Výskyt kŕčov v hrtane a zažívacieho traktu;
  - Necitlivosť v rukách, nohách a pocit chladu v nich;
  - Zlyhanie obličiek;
  - Hnačka, zápcha;
  - Sensitive organizmus reakcie na zmenu klímy.
  Liečba nedostatku horčíka v organizme
  Horčík poskytuje pokoj mysle človeka, ktorý zlepšuje peristaltiku, odstraňuje cholesterol, akcie vazodilatačné.
  Nedostatok Mg2 tela kompenzovať pokojný a nameranú život, vyváženú stravu, mierny príjem liekov.
  Pridať úroveň Mg2 pomocou farmakologických činidiel:
  - Doplnky stravy;
  - Bishofit;
  - Tiamín (B1), pyridoxín (B6), vitamín B5 C;
  -dolomitu;
  - Citrate a asparahinatu horčík.
  Pravidelná konzumácia fazuľa, orechy, hrach, kakao, ovsené vločky, fenikel, kapusta, karfiol, pšeničné otruby, sušené marhule, vajcia schopní vyriešiť problém nedostatku horčíka. Predĺžené tepelné spracovanie zložky vedie k zníženiu cenných stopových prvkov. Pri nadmernej koncentrácie látky, človek zažíva slabosť a nevoľnosť.