Čo je cholesterol? Hodnota škôd a cholesterolu
Cholesterol - Táto organická zlúčenina nevyhnutne prítomná vo všetkých bunkách živočíchov, vrátane človeka. Venuje v bunkových membránach, čo spadá dvoma spôsobmi: vo vnútri aj vonku. A leví podiel, teda 80% z cholesterolu telo produkuje samo cez pečeň, obličky, nadobličky, pohlavné žľazy a čriev, a len zvyšných 20% dostane z potravy. Podľa ich chemické povahy, ktoré cholesterolu mastných alkoholov a biologickú úlohu - veľmi bohatý. Základné vlastnosti, pôsobí v tele, takže je potrebné:
Získa silu bunkových membrán a cievnych stien, zabezpečiť ich pružnosť a regulácia permeability pri rôznych teplotách a iných podmienok;
pre syntézu vitamínu D, žlčové kyseliny sa zabránilo nedostatku a súvisiacich ochorení;
pre výrobu pohlavie (estrogén, progesterón, testosterón) a steroidov (kortizolu, aldosterónu) hormóny;
vyvážiť nervové reakcie a imunitný vlastnosti organizmu.
Ale všetky tieto pozitívne vlastnosti cholesterolu, ako každý tuk má hydrofóbne, že nie je rozpustný vo vode. Vzhľadom k tomu, krvnej tekutiny je schopná dodať cholesterolu do orgánov a tkanív, bez pomoci špeciálnych proteínov, ktoré kombinujú s cholesterolom tvoria pohyblivé spojenie lipoproteíny ("Lipo" - tuk "proteín" - proteín). Lipoproteíny nie sú totožné vo svojej povahe a vlastnostiam. Líšia sa hlavne v hustote a priamo súvisí schopnosť tvoriť tzv cholesterolu plak. A tu sa dostávame blízko k otázke cholesterolu späť - že jeho zranenie.
Lekárske štúdie jasne ukazujú, že:
prítomnosť v tele LDL sprevádzaný rozvojom aterosklerózy. To je spôsobené tým, že spojenie nie je rozpusteného a usadzujú na stenách ciev. Tento sediment alebo dosky, ktoré upchávajú priestor vo vnútri nádoby a vytvárajú riziko srdcového infarktu, mŕtvice a iných chorôb kardiovaskulárneho systému.
Lipoproteíny s vysokou hustotou, však, rozpustiť ľahko a netvorí kaly, vykonávanie iba pozitívne vlastnosti, pozri zoznam vyššie. Dokonca oponovať nyzkoplotnыm lypoproteynam chrániť cievy a srdce.
Sledovanie vplyvu rôznych lipoproteínov o zdravie pacientov, lekári zvyčajne vymenoval prvej kategórie cholesterol "zlé", a druhý - "dobrý" cholesterol. Možno teda konštatovať, že samotná prítomnosť nie je škodlivé hladiny cholesterolu, alebo dokonca ich celkový počet a podiel lipoproteínov medzi zlého a dobrého cholesterolu. Dokonca aj vysoké hladiny dobrého cholesterolu oveľa lepšie vplyv na zdravie a fungovanie tela, než tomu bolo v počte úrovní zlého cholesterolu. Okrem toho, čím vyšší je podiel dobrého cholesterolu na zlé - lepšie. Táto hodnota je závislá na takých dôležitých faktorov:
fajčenie a pitie;
zlá výživa prevalencia z tučných jedál, najmä trans-tukov a jednoduchých sacharidov s nedostatkom vlákniny, vitamínov a minerálnych látok;
prejedanie a obezita;
nedostatok pohybu, nedostatok fyzickej aktivity;
Patológie endokrinného systému, narušenie sekrécia hormónov štítnej žľazy, nadobličiek, diabetes ochorenia;
stagnácie žlče, žlčových kameňov;
vírusové ochorenia;
určitých nákladov na zdravotnú starostlivosť.
Každá z týchto položiek sa zvyšuje podiel zlého cholesterolu je vyššia, čím dlhšie je to vo vašom živote. Tak, zvyšuje pravdepodobnosť aterosklerózy. V HDL a nízkou hustotou (skrátene: HDL a LDL, v tomto poradí), toto riziko sa zvyšuje v prítomnosti krvi triglyceridov - špeciálna forma dopravy tukov. Spoločne a samostatne určiť množstvo týchto zložiek pomáha krvný test na cholesterol alebo lipidohrama.
Ako sa pripraviť a dať hladinu cholesterolu v krvi
Lipidohrama - populárna a relatívne jednoduchá analýza, ktorá ukazuje, ako celkový výkon a rôzne frakcie lipoproteínov v krvi. A druhá hodnota je viac informatívne, a nie náhodou. Koniec koncov, s rovnakou celkovú koncentráciu cholesterolu v krvi dvoch rôznych ľudí v 60% až HDL a LDL - druhé. Ten rovnaký celkový cholesterol a zdravie - Rôzne. Ak chcete získať tieto informácie pomocou krv zo žily. Ak chcete odovzdať svoje analýzy môže byť v akomkoľvek špecializovaných laboratóriách, ale lepšie poradiť sa s lekárom a získať mu smer. Potom sa pripravte na darcovstvo krvi takto:
- V predvečer pochodu do laboratória večerať v sedem hodín večer.
Druhý deň sa vzdať raňajkách - krv na akékoľvek biochemické zobrazí s prázdnym žalúdkom po 10 až 12 hodín rýchlo. Môžete si dovoliť len vypiť pohár čistej vody.
Ak sa nemôžete darovať krv v dopoludňajších hodinách, a potom voľne posnidayte ľahké a nízkym obsahom tuku, a potom ešte predtým, než krvi namočiť prestávku najmenej 6 hodín.
Čaj, káva a džúsy sú tiež považované za potraviny a nesmie po dobu 6 a Top 8 hodín pred podaním hladinu cholesterolu v krvi.
Je lepšie odložiť dodávku hladiny cholesterolu v krvi, ak jeden alebo dva dni pred plánovaným analýzou sa stanete členom bohatej hostine. Vyprážaný, tučné jedlá a alkohol pomaly vstrebáva do tela a 12-hour rýchlo po takomto jedle nemusí byť dostačujúca pre kvalitatívne štúdie krvi.
Hodinu pred darcovstvo krvi prestať fajčiť.
15 minút pred darovaním krvi ticho sedieť a relaxovať, a to najmä v prípade, predtým, než idete rýchlo a / alebo chôdzu do schodov.
Uistite sa, že varovať personál laboratória, ak užívate nejaké farmaceutické lieky.
Fyzioterapia, X-ray a rektálne vyšetrenie by malo byť vykonané po, ale ešte predtým, než hladinu cholesterolu v krvi.
Fáza žena menštruačný cyklus nemá vplyv na dodávku hladiny cholesterolu v krvi.
Vysvetlenie lipidohramy pre stanovenie charakteristiky, ako je krv:
Hladina celkového cholesterolu v krvi, zvyčajne to je 30 až 60 mg / dl.
Úroveň lipoproteín s nízkou hustotou (LDL), to je normálne pre mužov - 225 - 482 mg / dl u žien - 192 - 451 mg / dl.
Úroveň high-density lipoprotein (HDL), je normálne, že pre mužov - 07 - 173 mg / l pre ženy - 086 - 228 mg / dl.
V prípade ukazovateľa hladiny cholesterolu v krvi za normy, to je signál zvýšeným rizikom aterosklerózy, ischemickej choroby srdca, infarkt myokardu, a iných chorôb kardiovaskulárneho systému a ochorenia pečene. Niekedy, v prípade, že odchýlka od normy, nie je rozhodujúce, môže pacient vlastné neutralizáciu, úpravou jeho diétne potraviny. Ak to chcete vykonať, bude to pokles cukrovinky, najmä obsahujúce olej, pečenie, nahradiť živočíšne tuky rastlinnými olejmi a mastných mliečnych výrobkov - malozhyrnыmy a / alebo bez tuku. Hladiny triglyceridov možno znížiť nielen stravy, ale pravidelné cvičenie.
Ale k obnoveniu normálnej hladiny cholesterolu v krvi nemusí vždy . Okrem toho, že je len jedna tretina závisí na potraviny, ale hlavne prenášať ako dedičný faktor . Z tohto dôvodu, aj dobytok nemôže byť zaručené, že cholesterol nie je zvýšená . Zvlášť pozorne sledovať jej zvýšenie by malo byť po 40 rokoch, a chronických ochorení u blízkych príbuzných, nadváhou a zlé návyky len zvyšuje riziko . A to platí pre mužov viac ako ženy, čo do istej miery pohlavné hormóny . Ale ženy majú tendenciu opačnú nebezpečenstvo . Výstrelok stravy a túžba po harmónii vylúčením potravín tuk obsahujúci od stravy znižuje hladinu cholesterolu do kritického bodu, po ktorom nepravidelný menštruačný cyklus začína až do menštruácie a neschopnosť otehotnieť . Preto je dôležité kontrolovať hladinu cholesterolu v každom prípade, a po dosiahnutí '40 darovať cholesterolu v krvi najmenej 1 krát za rok . Postupujte podľa týchto jednoduchých tipov a inteligentný a veľa šťastia!