Nedostatok melanínu v tele
Belavý, náchylné k podráždeniu kože, náchylnosť k úpalu a pálením neschopnosť správne povedať, že matka príroda vám hanebne podvádzali túto potrebnú a užitočnú pigment.
S vekom, percento melanínu v tele stále znižuje. To vedie k zmene farby dúhovky oka, kože a vzhľad belavých miest na tele.
Zníženie melanínu v tele môže, okrem iného, spôsobujú predčasné šedivé vlasy, čo samo o sebe nie je zdobený ženu. Bohužiaľ, kozmetické problémy - to nie je to najhoršie, deficit hrozí to užitočné pigment. Melanóm Parkinsonova choroba, vitiligo, fenylketonúria a albinizmus - to je len malý výpočet zdravotných problémov, ktoré trápia nechránený ľudský štít melanín.
Na otázku: "Ako zvýšiť melanínu v tele dlhú dobu udržať mladistvý vzhľad a cítiť krásna? "Odborníci odpoveďou, že najjednoduchší spôsob, ako to urobiť s korekčným jedlom.
Ktoré produkty obsahujú melanín?
Nabíjanie melanínu s vyváženou ponuku - jeden z najzábavnejších a jednoduché ošetrenie. Po pigmentu, pretože výber je obsiahnutá v množstve chutných a zdravých produktov:
1. Veľká stimulujú produkciu melanínu, najmä slnečnému žiareniu, potraviny bohaté na vitamín B10, ktorý má vedecký názov para-amino kyseliny benzoovej. To je užitočné, látka sa vloží do výrobkov z obilnín, pečivo vyrobené z pšeničnej múky, a pečeni zvierat.
2. Exotické darčeky mora, kakaové a čokoládové výrobky, bohaté na minerálne soli a medi, pomáha melanín hromadia rezervy organizmu.
3. Všetky druhy pokrmov z rýb a červeného čerstvého mäsa v prebytku, ktorý obsahuje tyrozín, ktorý je zodpovedný za včasné tvorbu pigmentu, tak šťavnaté, chuťovo steak s krvou nielen poteší vaše chuťové poháriky, ale tiež pomôcť zachovať mladosť a zdravie.
4. Strukoviny, sója, všetky druhy orechov, banánov a plodov paliem je mimoriadne bohatá na tryptofán - iné látky, ktorý je zodpovedný za dodržiavanie melanynovoho rovnováhu.
5. Staré dobré vitamíny C, E, A, bez ktorých nie je možné zaviesť zdravé menu neprejde jeho pozornosť a melanín. Vďaka týmto látkam a beta-karoténu, sa nachádzajú v hojnosti z paradajok a mrkvy, bude naša pokožka počas pobytu na slnku získať pekný bronzový vzhľad, pehy žiariť ešte jasnejšie na slnku, a obrana pod vplyvom melanínu aktivovaný.
6. Tí, ktorí melanínu úroveň dosiahla kritického bodu, možno odporučiť, aby sa potravinárskych prídavných látok syntetickým Melanotan, predávané na lekársky predpis. Avšak, to je lepšie, aby svoje telo k týmto závažným dôsledkom, a sú radi, že prechod na chutnú melatonynovuyu stravy.
Alternatívne spôsoby, ako zvýšiť melanín
Výroba melanínu v tele závisí na UV žiarenie. Preto, ráno alebo večer cvičenie v lúčoch slnka maznanie pohode o nič horšie jedlo stimuluje tvorbu užitočných pigmentu.
Normalizácie hormonálnej rovnováhy, rasstrayvayuschehosya vek tiež pomôcť melanynovoy kŕmenie. Melanokortyn - hormonálna zástupcu ľudského tela, čo priamo ovplyvňuje tvorbu pigmentu. Bohužiaľ sa pokúsi vytvoriť umelý hormón analóg zlyhalo. Príliš rýchle bol rozdelený syntetické látky v krvi, aby nemohol žiadny viditeľný účinok. Takže dnes nárast melanínu pomocou hormónov by mohla jednoducho prirodzene.
Výživa, chôdza na vzduch a dobrá nálada nielen pomáhajú obnoviť rovnováhu melanynovoho, ale udržiavať tónovaný telo, zvyšujú imunitu a stabilizovať biochemické reakcie v tele. V nadväznosti na pravidlá zdravého životného štýlu, budete mať svieže po dlhú dobu opálenú pokožku, šumivé oči a vlnité, bez sivé vlasy, a tak Strongman zdravie.